Ko nga Pinwheels Porokera Toropihi (Zrazy Łosos i Krab)

Ko tenei tohutao mo nga pounamu mo te karaihe kiri-a-kiri o Polish e mohiotia ana ko zrazy łosos i krab (ZRRAH-zih WOH-sohs e KRAHB) .

Ko te pupuhi me etahi atu maataitai kei te taha o te moana o Baltic te wahi e pai ai tenei rihi.

He aha e hiahia ana koe

• Mo te Tohu Whakairo:
• 2 punetēpu pata
• 1/4 kapu riki (minuhia)
• 1/4 kapu herewi (minced)
• 1 tīpune rēmana wai
• 1 kapu te pungarehu (he paraoa, he tunu)
• 1/2 kapu pata
• 1 hua nui (whiua)
• 1/2 tīpune maroke
• te tarutaru pi (he 2 tīpune tapatapahi ranei
• pihi hou )
• Mo te Salmon:
• 1 1/2 ki te 2 pauna o te hamoni (te kiri, te wehenga wheua)
• Te tote me te pepa pango ki te reka
• Mo te tunu:
• 1/4 kapu waina maoa
• 2 punetēpu pata (kua rewa)

Pehea ki te Hanga

Hangahia te Pupuhi

1. I roto i te pouaka reo, ka tipuhia te riki me te herewi i te pata tae noa ki te whakawhiti. Tangohia mai i te wera, te hauhautanga me te whakawhitinga ki te peihana reo.
2. Tāpirihia te wai rēmana, te pungarehu, te miraka, te hua manu, me te pi, me te pai ki te whakauru.

Whakapaia te Salmon

1. Tapahia te karaihe ki roto i nga waa e rua. Hoatu nga taha e rua ki te tote me te pepa.
2. Whakawhānuihia te pungarehu ki runga i ia mowhiti (kia mohio ki te horapa i te whakakii i te taha pouri o te hamoni mo te whakaaturanga whakaari). Mena kua tohua e koe te paraoa, whakamahia ki te hanga i nga parai paraoa ranei ki nga harore.

1. Ka timata mai i te mutunga o te whaa, ko te roma o te roera ki roto ki nga pouaka. Kapi ki te takai kirihou me te pouaka parai mo te haora kotahi kia pai ake ai te parai.
2. Te wera o te wera ki te 400 F. Ki te maripi koi , ka tipu te karaihe ki te 1 1 / 2- ki te 2-inihi inihi.
3. Mahia he rihi tunu tunu ki te tunu tunu. Whakanuihia nga piripiri i roto i te paraharaha, tapahia te taha ki raro ka ringihia te waina ki a ratou. Te pupuhi me te pata, ka taraihia ki te pepa me te tunu 15 ki te 20 meneti ranei tae noa ki te mahi.

Ētahi atu Whakamahia Riko

• Polish Beef Roulade Recipe : Zrazy, no te mea e mohiotia ana tenei i roto i te Polish, tino akoranga matua whakahere e tae ana ki te rangatira o te rau tau 1800. He maha nga momo e rite ana ki te maha o nga whakairi, tae atu ki harore, sauerkraut, otaota, pupuhi me te horseradish, i roto i era atu.

Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga)
Calories	671
Katoa te wai	39 g
Te momona	13 g
Ko te wai kore	13 g
Cholesterol	409 mg
Te konutai	475 mg
Ngā harotihāhā	12 g
Piri Kai	1 g
Pūmua	62 g

(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai ​​raraunga me te whakaaro hei whakatau.