Kua moemoea koe ki te oho ake i te ata ki te huinga o te waahi koura, te whara o te rama? Whakamahia taua moemoeka mo te mea kaore e taea te whakamahi i te tohutoro wawle. Maranga ake i te ata ki nga warora reka me te kore e nui te mahi ki te whakarite.
Ko enei mahinga o te Gluten-Free Belgian Waffles he tino pai ki te hanga, me te tino marama, me te ngawari.
Kua oti te patu i te po i mua, na ko nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mahi i te ata ka wera i te paraihe ka tunu tae noa ki te koura me te maama.
Kia mau ki te puranga o te paraoa i roto i te pouaka whakamātaohi mo te nohopuku, me te waahi reka i nga wa katoa e hiahia ana koe.
Kei runga enei waweti kore utu ki te hua hou me te ranu mirakeke i hangaia. Mo te maimoatanga hou atu, ka pupuhi ki te tiakarete pango me te kirikiri pati.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/4 kapu waiu (he toenga miraka pai ki a koe)
- 1 te taputapu rewena maroke
- 1 tīpune huka
- 1 tīpune tote
- 1/2 kapu pata (1 rakau)
- 2 kapu Gluten-Free Pantry "He pai te kai taro ki te taroti" (he pai noa atu ranei to uru pai ki a koe mo te maimoatanga paraoa)
- 2 hua (ka whiua)
- 1/4 tīpune houra tunutunu
- 2 tīpune te waipiro vanilla free-free
Pehea ki te Hanga
- Te waiu wera me te pata i roto i te puoro reo i runga i te wera iti tae noa ki te rewa o te pata.
- A, no te mea he uaua te waiu me te pata (105 °), toha atu he rewena maroke me te huka ki te waiu, ka noho ki te wa o te rewena, ka pa ana ki te 5 meneti.
- Ringihia te wai ki roto i tetahi pouaka nui me te taupoki tapiri (ka whakamahia e ahau he 1 karairani).
- Tāpirihia te paraoa paraoa ki te tote me te winika. Me awhina ki te kirika kia maheni te paraoa.
- Katihia me te pupuri i te pāmahana rino i te po (kaua e tunu).
- A, ka rite koe ki te tunu i nga waahi, te whakamahara i te wawle griddle, whakaoho i roto i nga hua kua whiua, te houra tunu me te vanilla.
- Ringihia he 1/2 kapu o te paraoa i runga i te paraihe (he nui ranei hei taupoki i te mata) me te tunu tae noa ki te koura.
- Whakamahia te potae kore i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te 3 ra.
Ngā tohutohu:
Mena kei te rere te puranga i roto i te paraihe, tohua he iti iti o te paraoa parautini-kore hei whakauru i te paraoa (1 punetēpu i te wa).
Ka taea te whakamahi i tenei tohutao ma te whakamahi i te paraoa paraoa paraoa kore-paraoa. Tāpirihia te 1 tīpune xanthan gum ki te potae ki te whakamahi koe i te hanganga whare.
Kia whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahi ki te gluten, ko nga taputapu, ko nga taputapu me nga taputapu. Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
Whakatikahia e Stephanie Kirkos, Hōngongoi 2016
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Te konutai | 92 mg |
| Ngā harotihāhā | 27 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 8 g |