He rama nui rawa ki te Tonga, ka hangaia te atua ki te huka ma, te hirikara witi me nga maaka manu kua whiua. Ka taea e nga whakauru te whakauru i nga nati, te kokonati, nga tipu me nga hua reka.
He aha e hiahia ana koe
- 2 1/2 kapu huka
- 1/4 tīpune tote
- 1/2 kapu maoro huka marama
- 1/2 kapu wai
- 2 te nui o te kiri manu (te pāmahana rūma)
- 1 tīpune
- tangohanga vanilla
- 1/2 ki te 3/4 kapu pīni (kapihia, ka tipuhia rānei nga cherries mo nga hararei)
Pehea ki te Hanga
- Kia mohio koe ki te hanga atuatanga i te ra maroke; kaore te kaitapa e whakapakeke i te ra humati.
- I roto i te kohua reo i runga i te reo-te wera nui, te huka wera, te tote, te tirikara, me te wai ki te kohua, me te whakaoho tonu kia hukahia te huka.
- Whakaritea te thermometer kaimoana ki te wahi me te haere tonu ki te tunu i te wera reo-iti, kaua te whakaoho, kia tae ra ano te paunga ki te 266 F.
- Ina tae atu te mahana ki te 260 F, ka whiua nga manu maoa me te kaiwhakanao hiko i te tere tere, tae noa ki nga waahanga pakari. I a koe e pupuhi ana, ringihia rawatia te tipu wera ki roto i nga hua manu.
- Patupatua mo te 2 ki te 3 meneti, tae noa ki te ranunga o te ranunga. Tāpiri vanilla ka tahuri ki te tere tere.
- Haere tonu ki te patu kia tae noa ki te hanganga o te ranunga ina heke mai i te koko. Ka tino matotoru pea mo te kaitautoko i tenei wa.
- Whakanuia te pekene me te tihi me te pihikete ki te rakau.
- Me te tīpune iti, ka tohatoha ki te pepa kua oti. Mahi tere wawe. Mena he tino matotoru te ranunga ki te mahi tahi, tapiritia he torutoru pata o te wai.
- Tukua kia maroke. Whakaorangia i roto i nga pouaka hipoki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) |
|---|
| Calories | 65 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 15 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |
(Ko te kounga kairongo i runga i nga tohutao e tohua ana ma te whakamahi i te paatai raraunga me te whakaaro hei whakatau.