Ko te Bry Bies Kohia he tihi kapi i te karakarete reka me te tote moana.
Mo nga hua pai, tīpakohia he tiihi brie me te nui o te ngako. Ka taea e nga karepe kiripiri e rua, e toru ranei te tino ngohengohe, he uaua ki te pupuhi, a, ka kaha ki te peke i te wa kotahi.
He aha e hiahia ana koe
- 8 tīhi tihi (brie)
- 12 hekena tiakarete (pai-kounga)
- Te tunu: te tote (te taiao)
Pehea ki te Hanga
1. Tuhia te pereki i roto i te paraihe mo te 20 meneti. He mea tino pai ki te tapahi i te wa e tino makariri.
2. A, e tatari ana koe mo te tiihi ki te whakamatao, timata te whakato i te tiakarete. Ma te whakamamae i te tiakarete ka tuku koe ki te whai i tetahi kohanga taraiwa e tu tonu ana i te temahana rūma. Ehara i te mea e tino tika ana, engari e taunaki ana ahau mehemea kei a koe te wa. Hei ako ki te whakatikatika i te tiakarete, whai i enei tohutohu .
Hei rereke, ka taea e koe te whakamahi i te panui rewa kua rewa.
3. Kia marokehia te tiakarete ranei, ka tangohia te tiihi mai i te pouakarete. Whakamahia he maripi koi kia tapahia ki te 24 nga tapahi iti-iti.
4. Whakamahia nga taputapu taraiwa, te toki ranei hei tohua i ia momo pereki ki te tiakarete rewa. Whakanohia nga rama ka tohua ki runga i te pepa tunu i hipokihia ki te pepa pepa, ki te pepa kua oti te peke. Ahakoa kei te maoa tonu te tiakarete, tauhiuhia te tihi ki te tihi o te tote moana.
5. Waiho kia tiakina te tiakarete, i te rūma rūma, i te pouaka whakamātao rānei.
6. Ka taea te pupuri i nga pihikete ki te karaihe-koparati Ka taea te pupuri i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te wiki. Mo te reka me te momo pai, tukua kia haere mai ki te rūma rūma i mua i te mahi kia pai te ngohe ki te pokapū.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Te konutai | 68 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 3 g |