Ka timata enei tireti a Toihia i runga i te tipu, ka mutu i roto i te oumu. He maamaa nga maatai ki te iti o te ngongo, ka whakamahia i roto i te kiripiri reka e mahia ana ki te hupa pamupa me te kirīmi.
Ka taea te whakamahi i te kirikiri marama me te haurua me te haurua mo te kounga reka. Mahihia nga piu ngawari ki te rīwai, te raihi, te paati ranei. Kei te whakamahia e te miihana Lingonberry me nga taakapa a Swedish.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu pata paraoa ngoikore , e pā ana ki te 3 poro taro
- 1 te punetēpu he riki maeneke maroke 1/4 kapu ranei he riki tapatapahi rawa
- 1 1/2 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa
- 1/4 tīpune nutmeg ranei allspice
- 3/4 kapu waiu
- 2 pauna whenua
- 2 punetēpu pata
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 2 punetēpu maoa paraoa-katoa
- 1 ka taea te (10 1/2 oha)
- pipi poaka
- 1 kapu
- hawhe-haurua ranei hawhe marama
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te paraoa o te taro, te riki, te tote, te pepa, te nutmeg, te haupae katoa, me te 3/4 kapu waiu i roto i te peihana nui. Me miraka te waiu ki nga kongakonga mo etahi meneti. Me awhi marie i roto i te pungarehu o te whenua tae noa ki te hanganga pai; hangaia ki roto i te 1-inihi patu.
- Whakawerahia te oumu ki te 325 F.
- Ko Brown nga pakaru i roto i te pata me te hinu i roto i te raupapa nui, i te panuku ranei ; tangohiahia ki te koko tire ki te rihi tunu tunu 2/1-2.
- Whakamutuahia te katoa engari 2 punetēpu o te taraiwa; whakaranuhia te paraoa ki roto i nga taraiwa. Kuki, te whakaoho tonu, tae noa ki te mirumiru. Aratai i te hupa mīti me te kirīmi. Tonu tonu te tunu kai, me te whakaoho tonu, tae noa ki te kowiri me te whewhe mo te meneti. Ringihia i runga i nga tipu a Haana i roto i te rihi tunu.
- Te tunu i nga pungarehu i roto i te oumu i mua i te 35 ki te 45 meneti.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 689 |
| Katoa te wai | 45 g |
| Te momona | 21 g |
| Ko te wai kore | 17 g |
| Cholesterol | 199 mg |
| Te konutai | 1,189 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 50 g |