He tere, hewari, he ohiki nga raihi mawheti-koreina a Gluten, he pai rawa te tohutao a te tamaiti . Whakaritea he waa ki te haere ki nga huihuinga takaro, mo te moe, mo te kohikohi i te putea mo nga haerenga haerenga.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pouaka o te raihi paraihe-kore paraihe-raihi (10 ngahuru)
- 8 pata punetēpu (1 rakau)
- 1 te awhi
- nga maara ( mars 10)
- 1 tīpune gluten-kore
- tangohanga vanilla
Pehea ki te Hanga
- Ko te hinu he 13 x 9-inihi paraharaha.
- Te pata pata i runga i te wera iti i roto i te pan nui.
- Tāpirihia ngā marshmallows ki te pata miraka me te whakaoho i te wera iti kia rewa. Tangohia te paraharaha mai i te wera. Whakanuia i te tangohanga vanilla.
- Whakanuia te tunu raihi me te paraoa pai ki te pata me te ranunga marshmallow.
- Ringihia te ranunga raihi ki te parai. Ma te ringa o nga maihao ka whakapiri i te ranunga.
Te whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahinga o te mahi o te mahinga o te mahi, o nga taputapu, o nga pene me nga taputapu.
Whakamahia tonu nga tapanga hua. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 263 mg |
| Ngā harotihāhā | 29 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 1 g |