He macaroni maoa me te tīhi tenei. He mea hanga noa ki te macaroni me te parai, te tiihi, te kirīmi me te kirīmi kawa, me te waatea.
Kaore he ranu hei hanga, hei tunu noa i te paati, uru atu ki te tiihi me etahi atu kai, ka tunu.
He aha e hiahia ana koe
- 8 pauna macaroni (peita penne pene)
- 8 ngahuru te tiihi (he koi, he kopu)
- 4 ounce Te tīhi American (he tipuhia ranei;
- Velveeta ranei rite )
- 1/2 kapu kirīmi taimaha
- 1/2 kapu
- kirīmi kawa
- 1 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pango
- Kōwhiringa: paprika
Pehea ki te Hanga
- Hehe te wera ki te 350 F. He pata te tunu tunu 2-teita.
- Kohuatia te paoa ki te tunu i te wai tote i muri i nga tohutohu awhi. Tuku i roto i te pounamu me te horoi i te wa poto ki te wai wera.
- Whakamahia te paati ki roto i te tiihi me te tapiri i te pirini me nga karepe Amerika, te kirīmi, me te kirīmi kawa.
- Tāpirihia te tote me te pepa. Ngana ki te whakakotahi pai.
- Kohuatia te ranunga ki te rihi tunu tunu.
- Horoihia ki te paprika me te tunu mo te 25 meneti, tae noa ki te marama parauri.
Te rerekētanga
- Me te taro Te Kongakonga Te Puni: I mua i te panuku i te pungarehu i roto i te oumu, whakakotahi i te 1 kapu o te paraoa, te taro hou me te 2 punetēpu o te pata tote kua rewa. Kohi ki te mau i nga kongakonga ki te pata.
- Kohuatia nga kongakonga i runga i te macaroni me te tiihi me te tunu kia rite ki te tohutohu, tae noa ki nga paraoa he parauri parauri, kei te mimiti te pounamu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 626 |
| Katoa te wai | 36 g |
| Te momona | 21 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Te konutai | 606 mg |
| Ngā harotihāhā | 49 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 26 g |