Meatloaf Parani Pizza Ko te Pizza he huarahi reka me te ngawari ki te whakamahi i te kai kai. Kaore tetahi e kite ko te kai reka i roto i tenei pizza ko te takutai mai i te Paapa! Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kai hei mahi i te pizza auau ma te whakamahi i te pungarehu o mua.
Ka taea e koe te tihi ake i tenei kai me etahi atu pizza toppings ki te hiahia koe. Tāpirihia he pepperoni ki te tihi, ki te pihikete ranei, hei whakakotahi i etahi kakano matomato ki te pizza. Whakamahia etahi atu momo pepa pereki, tapiritia he karika, pearua ranei te riki. Ko te mea pai mo te tunu tunu kaikawe penei ko tenei ka taea e koe te whakarereke me te kore he. Ko tenei tohutao he atawhai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 te taro a te Parani, he roa te tapatapahi
- 2 punetēpu hinu hinu
- 2 punetēpu pata
- 1 te riki, tapatapahi
- 1 pepa pepa matomato, tapatapahi
- 8 nga harore, he tapatapahi
- E rua nga kapu kua pakaru
- Tuhinga o mua
- 1-1 / 4 kapu pizza
- 2 kapu rihi CoJack tīhi
Pehea ki te Hanga
1. Te whakamahara i te oumu ki te 400 nga nekehanga F. Hurihia nga paraoa kai a te French, me te waiho i te 1/2 "anga." Tangohia te taro i tangohia hei whakamahi i nga kongakonga taro.
2. Kohia he taro hinu ki te hinu oriwa, ka waiho i runga i te pepa pihikete me nga taha. Ka tunuhia mo te 5 meneti tae noa ki te wa e timata ana te taro ki te tunu. Tangohia i te oumu me te wehe.
3. I roto i te kohua nui, ka whakarewa i te pata mo te wera reo. Tāpirihia te riki me te pepa pere; tunu 4 meneti.
Tāpirihia te harore; tunu 4 ki te 5 meneti te roa. Tāpirihia te kai; whakaoho marie, me te wera.
4. Whakawhānuihia te ranu pizza i runga i te haurua o te taro. Kohikohia te ranunga kai ki te taro ka tauhiuhia ki te tiihi. Ka tunuhia mo te 5 ki te 9 meneti ka maoa te taro, ka wera nga pizzas, ka rewa te tiihi, ka timata te parauri. Tapahia ki nga poro me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 633 |
| Katoa te wai | 48 g |
| Te momona | 26 g |
| Ko te wai kore | 15 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Te konutai | 770 mg |
| Ngā harotihāhā | 16 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 35 g |