Ko enei pīni te raki ka hangaia ki te pīni maroke me te momo huawhenua. He recipe tino pai, a ka taea e koe te whakarereke i nga huawhenua tipu. Me hoatu etahi ham, poaka ranei ki nga pi.
I tunuahia nga pi pene i roto i te kaitautoko poto me te kore e tunu ana, ka tunu ranei, a ka tunua maoa. Mena kei te raru tonu koe ki nga pini, ka haere ki mua me te poari i te po. Kaore ranei he tere tere (i runga i te kohinga pīni) me te whakaiti i te iti i mua i te tāpiri atu ki te pihikete poto. Ahakoa he nui te korero o te tote kahore he paanga ki te ngawari o nga pini, ka tapiri atu ki te mutunga o te wa tunu me te whai i te pihi.
Ko te otaota otaota me te huawhenua i enei waahi ki te raki ka tino pai nga wa e pai ana, a, ka kaha te ngawari o te tunu kai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 nga pauna he nui nga pini o te raki
- 1 1/2 wai hau
- 1 riki nui, tapatapahia
- 1 kāreti pāpori, kapi
- 1 te koiri nui, he tapatapahi
- 2 rau whanga nui
- 2 karaka katoa te karika
- 1 punetēpu puniki hukareti
- 2 ki te 3 pihi te pahiri hou
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
- 2-3 tīpune tote kosher, ki te reka
Pehea ki te Hanga
- Kohia te pīni kia pai te tiki. Makahia etahi pini ngoikore me etahi kohatu iti ka kitea e koe. Kua kitea e ahau etahi kohatu iti i roto i nga pini maroke, na ka titiro tonu koe ki a koe i te mea ka horoi koe.
- Whakawhitihia nga pīni ki te kaipatuhi poto. Tāpirihia he 1 1/2 haurua o te wai ki te kohua.
- Tāpirihia te riki, te kāreti, te herewi, te rau kokoru, te kāriki, te herewiwi, te pahiri pā, me te pepa pango hou.
- Hokihia me te tunu i te LOW mo te 5 1/2 ki te 6 1/2 haora. Ko nga pi pene i ataahuahia he ngohengohe i muri i nga haora 6, engari ko te tau o nga pini, te pakeke o to wai, me era atu, ka taea te rereketanga.
- Tāpirihia te tote kosher, ki te reka.
- Mahi i nga pihi i runga i te riki, i nga huamata, i nga tiihi me nga hiu, i roto i te hupa, i te werohia ranei hei whakamahi i nga pupuhi, hei horahanga hoki mo te hiahia o te crostini . He tino pai mo te whakamahi i tetahi momo tunu e kii ana ki nga pīni ki te raki.
- Whakaorangia nga toenga i roto i te pouaka whakamātao kia tae ki te 4 ki te 5 nga ra, ka peke ranei (tirohia i raro).
Pehea ki te Whakapoke Kai Pīni
- Ka taea te tihi i nga pini i roto i nga pouaka karepe hei whakamahi i nga tohutao i muri mai. Kohia nga pīni me te poipoi ki roto i nga ipu me te wai tunu. I roto i nga ipu 1-pint, waiho ma te 1/2-inihi o te mokowhiti ki te tuku mo te whakawhānui. Tukua kia 3 / 4- ki te 1-inihi o te mokowhiti ki te tuku mo te whakawhitinga mai te mea kei te whakamahi koe i nga pouaka whaiti. Ka taea hoki e koe te tihi i nga pini i roto i te peke-kati.
Nga rereke
- Tapahia te 1/4 pauna o te poaka tote me te tapiri ki te pihikete poto me nga huawhenua.
- Tāpirihia ki te 1/4 te kapu o te pīni ki te pīni.
- Tāpirihia he 1/2 kapu o te ham hamati, he ham hamaki ki nga pīni.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 317 |
| Katoa te wai | 1 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 49 mg |
| Ngā harotihāhā | 60 g |
| Piri Kai | 16 g |
| Pūmua | 19 g |