Mo nga ra whanau, mo nga hararei, mo nga kohinga, me nga hakari o tenei ra, ko te keke kowhai kowhai he pai te haere-ki te kai reka, a he pai ki te maha o nga hukarere kore-kore, mai i te Maaka Kai-Free Buttercream ki te Veco Chocolate Frosting .
Ka hangaia he keke mo te waru "tetahi keke ranei 9" x13 ".
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu (1 rakau) margarine pīni
- 1 1/2 kapu me te 1 punetēpu te huka paraoa ma
- 8 huinga miraka miraka korei-kore utu (ka whakamahi ranei i te Tohu o te Tofutti)
- 1 1/2 tīpune vanilla extract
- 2 tīpune rēmana wai
- 1/4 kapu E kapihia te puehu o te Egg Replacer ki te 1/3 kapu wai mahana kia tae noa ki te waa
- 2 kapu paraoa-katoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1/2 tīpune tote
- 3/4 kapu riu kokonati
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 350 F. Ko te hinu me te paraoa he paraoa e waru "nga pounamu-puna me te wehe.
- I roto i te peihana nui whakawera, whakamahia te kaitao hiko hei patu i te kirgarine purapura kore miraka tae noa ki te kirikiri. Tāpirihia te huka me te whiua mo etahi atu meneti e 3-4, tae noa ki te whakakorea me te pupuhi te ranunga. Tāpirihia te kirīmi kawa, te vanilla, te wai rēmana, me te ranunga Egg Replacer me te patu tae noa ki te maeneene me te kirikiri. Whakatakotohia.
- I roto i tetahi peihana ranu, tohaina te paraoa, te houra tunu me te tote. Tāpirihia nga kai maroke ki te maama i roto i te maha o nga whakawhitinga, rereke me te waiu kokonati, tae noa ki te whakauru o nga kai katoa. Ringihia te potae ki nga pana i hangaia, ka wehewehe i te potae i waenganui i nga pene e rua. Ka tunuhia mo te 22-25 meneti, tae noa ki te whakauru o te niho niho ki roto i te pokapū. Whakahauhia nga keke i roto i te parai mo te 10 meneti i runga i te raima whakamaera waea, ka whakahaerehia he maripi ki te taha ki nga taha hei wehe i nga keke mai i nga pana. Tukua nga keke ki te whakamamao i mua i te tango i nga pana me te taatai ki te hukarere kore-kore o to whiringa.
** He pai tenei mahinga mo te kore miraka-kore, ki te kore-hua-manu, me te kai vegan, engari kia rite ki tetahi tohutoro e hiahiatia ana mo te hunga e mate ana ki te matehuinga, ki te whakawhitinga kai ranei, kia mohio ki te tautuhi i nga tapanga kai pai kia tino mohio kei te huna nga kai kai miraka (me etahi atu materoki), mehemea ka pa atu enei ki a koe).
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 365 |
| Katoa te wai | 19 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 17 mg |
| Te konutai | 436 mg |
| Ngā harotihāhā | 48 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |