Ko te pata me te honi he pai ake te tohutai, he pai ake. Ko tenei tohutao huka hihikete maimoana he mahinga kai e tino pai ana, me te whakanui ano i nga puku o te mapu. I te tuku noa, ka moemoea tenei tipu miraka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu kirīmi taimaha (cream cream)
- 1 1/2 kapu katoa, 2% waiu ranei
- 1/2 kapu honi
- 2 nga punetēpu maroke maroke
Pehea ki te Hanga
- Me pehea te maimoatanga o te huka kirikiri:
- Tāpirihia te kirīmi taimaha, te waiu, te honi, me te tanena ki tētahi kōpae reo e whakatakoto ana i te wera reo. Ma te whakaoho i etahi waa, ka kawe mai i te ranunga kirimati ki te taraiwa.
- Tirohia kia kitea te honi i roto i te kirikiri ka tango i te parai i te wera. Tukua kia okioki i te pāmahana rūma mo te 15 meneti. Ma te whakamahi i te tatari me te kapi, ka werohia te kirimini maama me te maka i nga pati. Kohia te ranunga mo te 1 haora, ka peia i roto i te kaihanga kirikiri e ai ki nga tohutohu a te kaiwhakanao.
Ko tenei tunu huka huka hukahuhu maimoana he 6 ki te 8 nga mahinga.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Katoa te wai | 18 g |
| Te momona | 11 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Te konutai | 33 mg |
| Ngā harotihāhā | 21 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 3 g |