Ko tenei tohutoro huka hukahuka ngawari he mea ahuareka ki te rongoa o te chai me te masala chai ("chai tea "). Ka taea e koe te whakamahi hei rite ki te tipu keke, ka taea ranei e koe te whakamahi ki te huka pihikete, ki te keke me etahi atu parani.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pi / 1/2 kapu pata (rūma rūma)
- 1/2 tīpune.
- te hinamona (whenua)
- 1/2 tp pvanilla extract (pure)
- 1/4 tp.
- nutmeg (whenua)
- 1/8 tp.
- cardamom (whenua)
- 1/8 tp. te tote (te moana)
- 2.5 kapu huka (nga kaihanga, te whakairo)
- 4 tbsp. te arotahi tonu o chai (pērā i te Rangahau o Masala Chai Tea Rishi)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana ranunga-rahi, te kirimati katoa nga kai, engari ko te huka kaihanga me te "chai tea" e arotahi ana.
- Kia marama te maramara o te pata, ka timata te whakauru i te huka kia kohia te punetēpu i te wa. Patupatua te ranunga ka tapiritia e koe te huka, ka whiua ranei kia tae noa ki te maeneene i waenganui i te whakawhitinga o nga kaitoke.
- Tāpirihia ētahi punetēpu e toru o te koiora. Patupatua tae noa ki te maeneene
- Whakanuia etahi atu o nga kaimoana ki te whakatutuki i te taunga e hiahiatia ana.
- Mena e hiahiatia ana, whakamutua te huka i mua i te whakamahi i te keke huka, te keke, me etahi atu taonga tunu.
- Ka taea te whakarite tunu hukae ki te wiki kotahi ki mua ka penapena ki te pouaka hiri, ki te pouaka paraihe.
- Ka tukuna e ia e rua nga kapu o te hukapapa, he nui ki te huka e pa ana ki te pihikete kotahi tekau ma waru ranei, te keke e rua-taara.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 344 |
| Katoa te wai | 12 g |
| Te momona | 7 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Te konutai | 39 mg |
| Ngā harotihāhā | 63 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |