He kai reka te raihi me te karaihi raihi ki te taputapu me te reka o te karepe me te hinamona.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu waiu katoa
- 1 1/4 kapu wai
- 1 kapu raihi, witi poto, iti ranei
- 2 rakau tinamona
- 1/4 tīpune tote
- 1 14 oz ka taea te reka o te waiu paraoa
- 1/2 karepe karepe, ka makona i roto i te wai mahana hei whakamaroke
- 2 tīpune vanilla
- pata mo te topping * kōwhiringa
Pehea ki te Hanga
Kawea mai te waiu me te wai katoa hei whakaheke i roto i te kohua nui, i runga i te wera reo / iti. Te awhi i te raihi, te whakauru ki nga rakau tinamona, me te iti noa te pana, ka kitea, tae noa ki te whakamaroke i te raihi kia 20-30 meneti. Whakanuia te wa. A, ka ngohengohe te raihi, tango i nga rakau tiamona me te whakaoho i roto i te waiu paraoa , vanilla, te tote me te karepe. Hoki atu ki te iti me te tunu mo etahi atu 10-15 meneti ranei, tae noa ki te nuinga o te wai ka pupuhi, me te raihi he rite tonu.
Mahi i te wera, ka tohaina ki te tauhiuhi o te hinamona, te pata ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 678 |
| Katoa te wai | 15 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Te konutai | 213 mg |
| Ngā harotihāhā | 120 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 18 g |