Tāpirihia te maimoatanga Mulling Mix o te huka me nga mea kakara ki te aporo cider, ki te waina ranei hei kai reka ma te hotoke. Koinei te huarahi tino pai hei whakauru i te hotoke hauora, hararei hararei ranei, me te hoa me te whanau me etahi pungarehu wera wera. Tāpirihia etahi rakau oronamona hei kaiwhakahau reka.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu huka parauri
- 2 tsp. te hinamona
- 1 tsp. nga tipu whenua
- 1 tsp. maroke maroke oneone
- 1 tsp. whenua katoa
- 1/2 tīpune. te ngongo
Pehea ki te Hanga
1. Whakakotahitia nga kai katoa i roto i te peihana reo, me te whakaoho me te kiri waea tae noa ki te hanganga pai.
2. Tiakina i roto i nga pouaka rererangi i roto i te wahi raumati.
3. Kia 1 te mahi o te cider maoa, te waina ranei, tohua te 1/4 te honi mimiti, 1 kapu waipiro waipiro ranei, me te 1/4 te wai wai i roto i te iti o te miihini.
4. Kawea mai ki te whewhe me te paraire ataata mo te 5 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 17 mg |
| Ngā harotihāhā | 56 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |