E aroha ana taku whānau ki enei pihikete molasses, a he pai rawa ratau mo te tunu hararei. He tino ngawari ki te hanga, me te kore e hurihia ana e hiahiatia ana, a ka puta ke atu te ahuareka me te reka i nga wa katoa.
Ko te pokepoke pihikete he iti noa te whakama, ka hangaia, ka hurihia ki te huka, ka tunua ki te tino pai. Ko tenei tohutao e kii ana mo te pata, engari he pai te mahi margarine me te poto.
Raraunga e whai ana
Ko nga Pihikete Molasses Classic
Ko nga Molasses Nga Karahikete
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu pata (te margarine, te poto ranei)
- 3/4 kapu te huka parauri marama (kua tohua)
- 1 hua nui
- 1/2 kapu molasses
- 2 1/2 kapu paraoa-katoa (11 1/2 oha)
- 1/4 tīpune tote
- 2 tīpune houra tunu
- 1 tīpune te hinamona
- 1 tīpune pamea whenua
- 1/2 tīpune haupae whenua
- 1/2 kapu huka miraka (mo te pihikete pihikete)
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana whakauru ki te kaitahu hiko, pata pata me te huka tae noa ki te marama. Patupatua ki te hua manu me te molasses tae noa ki te hanganga pai.
- I roto i tetahi atu peihana, whakakotahi i te paraoa, te tote, te houra tunu, me nga mea kakara. Whakanuia te ranunga maroke ki te ranunga kirimiri kia whakawakia. Hurihia mo te 1 ki te 2 haora, tae noa ki te maoa o te pokepoke ki te hanga.
- Te wera heihei ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- Kohia he pepa tunu, he aho ranei, he raupapa pepa ranei, he taputapu tunu ranei.
- Whakamahia te paraoa pokepoke ki nga poari iti e pā ana ki te 3/4- ki te 1-inihi te whānui; tohua i roto i te huka miraka me te tuhi ki te pepa tunu tunu, ka waiho i te 1 ki te 2 inihi i waenganui i nga pihikete.
- Ka tunuhia mo te 8 ki te 12 meneti, tae noa ki te whakatu. Whakahauhia te paraharaha i runga i te peke mo te 2 meneti; tangohia ki te peke ki te whakamatao tino.
Ka taea ano e koe
Ko nga Pihikete Molasses Tawhito
Ko nga Molasses Motuhake te Whakawhiti Pihikete
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 1 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Te konutai | 180 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |