01 o 05
Katoa Mō Pamekaranete
Pamekaranete me nga Rara. Fullerene / Getty Images He wa poto, engari he tino waimarie, he tino pai rawa nga pamekaranete. Ko nga purapura he reka, tart, me te ngahau ki te kai i roto i te ringa, me te mea he nui whakapiri ki te huamata me ētahi atu rihi.
Kua tae mai nga pamekaranete ki te painga kai i te tata nei mo o ratou taumata whakahirahira tiketike. Kei tonu hoki ratou i te huaora C me te pāhare pāporo. Tirohia te korero i nga korero mo te Nutrition Pomegranate.
Me ako atu ano mo te wa e rapu ai i nga pamekaranete, me pehea e whiriwhiria ai te pamekaranete pounamu, pehea te penapena i nga pamekaranete e hokona ana, a, ko te mea tino nui, me pehea e whakamahi ai!
02 o 05
Poto poto engari Te Pamekaranete Season
Pamekaranete i te rakau. WIN-Initiative / Getty Images Ko nga rakau pamekaranete he nui te wera hei tipu me te tipu. Ko te nuinga o nga pamekaranete kua tupu i roto i te United States e haere mai ana i California me te wa i te mutunga o Mahuru tae noa ki te marama o Noema. Ko te ahuareka, kei te rongoa pai, kei te tae noa atu ki a Tihema, tae atu ki Hanuere etahi tau.
Te ora i etahi wahi mahana? Tirohia te pehea te tipu ake i to Pamekaata Pire.
Tuhinga o mua
Me pehea ki te korero mehemea he Pamekaranete He Ripe
Ripe Panui Pamekaranete. Laurence Mouton / Getty Images Rapua he pamekaranete ruri (kua maroke i te wa e rongoa ana, a kua timata nga tauira tawhito ki te whakaheke i te iti) ka nui te taimaha mo to ratau rahi, kaore noa i te wero, te wera, te pakaru ranei. Ahakoa e kore koe e hiahia ki te tapahi, ki nga waahi ngohengohe ranei, he pai nga pamekaranete e rereke ana i te waahanga!
Kaore nga pamekaranete e tupu i muri i muri i to ratau whiringa, engari ka pakaru tonu ngawari ki te maoa. Ko te tikanga o tenei ko te nuinga o nga pamekaranete arumoni e tangohia ana he iti i raro i te maoa. Ka tino kitea pea e koe he tino purapura, pamekaranete hou i nga maakete ahuwhenua, nga kaitohu e whiwhi tika ana mai i nga kaihoko, me nga paanga.
04 o te 05
Ko te huarahi pai ki te hoko i nga pamekaranete
Nga pamekaranete i roto i te Piko. Greg Huszar / Getty Images Kei te ataahua te whare pamekaranete. Kia mau ki runga i te potae mo te wiki, kia rua ranei, ka takaihia ranei i roto i te kirihou me te pouaka paraiha mo etahi wiki neke atu ranei. Ka taea e koe te maroke i nga pamekaranete hei whakamahi i te whakapaipai ma te waiho noa iho ia ratau i roto i tetahi waahi pai, hauora, wera mo etahi wiki.
Ka taea te pupuri i nga purapura (he mea tino purapura - he purapura i roto i te kiri) i roto i te pouaka haurangi i roto i te pouaka pouaka mo te wiki, me te tira ki te tau. Tuhipoka: he mea iti te puranga o te rakau kaore e pai ki te kai i nga tohutao tunu, engari kaore i te nui ki te kai i waho.
Tuhinga o mua
Me pehea te kai me te mahi i nga pamekaranete
Pamekaranete Bruschetta. Whakaahua © Molly Watson Ko te wahi kai o te pamekaranete ko ona purapura (purapura). Ko te wehewehe i nga 800 ngawari e tohu ana i roto i ia pamekaranete mai i te kiri me te membrane ma, ko tetahi o nga mahi, engari ehara i te mea uaua:
Ko nga pamekaranete katoa e pa ana ki te 3/4 kapu o te hinu me te 1/2 wai.
He reka nga purapura katoa i a ratau ake, tauhiuhia ana ki te inu (hakari!), Ka tapiritia ki nga huamata (he tino ataahua!), Whakamahia ranei ki te hanga i nga pounamu me etahi atu maimoatanga: