Ko enei keke paohe he huinga tawhito o te mayonnaise, he paraoa kai, me te kounga pai. Ko nga wahanga Creole me te tipu Creole hei whakanui i te reka ki nga keke kare.
Hanga nga keke mo te kai hei kai, hei iti ranei hei mahi ma ratou hei kai.
He aha e hiahia ana koe
- 4 punetēpu mayonnaise
- 2 punetēpu te pua nani Creole
- 1/2 tīpune He whakamaroke Creole
- 1/8 tīpune pepa pepa pango hou
- 1 te punetēpu te pahiri hou
- 1 te punetēpu he riki matomato tapatapahi rawa
- 2 tīpune he iti rawa te pango whero whero, he kōwhiringa
- 1 te pauna o te manukahu
- 1 1/4 kapu pai
- he paraoa te taro , wehewehea (titiro ki raro)
- 1 punetēpu pata
- 2 punetēpu
- hinu hinu ranei
- hinu hinu
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana, whakakotahi i te mayonnaise, te tipu Creole, te tunu Creole, te pepa, te pahiri, te riki matomato, me te pepa pere; tuhia. Mena kaore te tote o te Creole e whakauru ana i te tote, te tapiri i te tote, te reka ranei.
- Whakanohoia te pupuhi me te āta taraihia ki te tango i te nui o te wai i te mea ka taea.
- Whakanohoia te pupuhi i roto i te okoranga reo. Ki te mokowai, ki te tipu rakau ranei, tohaina ki te ranunga mayonnaise me te 1 kapu o te paraoa taro, tae noa ki te hanganga. Whakauruhia ki roto i te 8 parani, he 2 ki te 2/2 inihi te whānui.
- Ka whakamahi ahau i te pihikete me te kape kuki me tetahi tuwhera ki te hanga i nga keke me te patipati i nga kai ki te pupuri tahi. Tuku marie ki roto i nga kongakonga kua rahuitia. Ko te hipoki me te maru mo te 1 ki te 2 haora.
- Whakawerahia te pata me te hinu mo te wera waenga. A, ka mutu te pata ka tunu, ka tunuhia nga keke mo te 5 meneti i ia taha, ka tahuri kotahi anake. Mahi ki te rou rēmana me Remoulade me ētahi atu ranu.
Ngā tohutohu tohunga
- Me pehea te Hanga Pai Kai Paoa Mimiti Ki te kore he taro me te maroke o to taro, whakaraupapahia he 6 pihi taro ki runga i te pepa tunu. Kohuatia te taro i roto i te kohua 325 F tae noa ki te maroke, engari kaore i pakaru. Tapahia te tunu ranei ki te waahanga iti me te pupuhi ki te tukatuka kai hei hanga i nga kongakonga pai.
- Me pupuhi ano i te pata pata i runga i nga tihi o te paraoa i mua i to huri.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Te konutai | 762 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 19 g |