I roto i te Kariki: πάστα φλόρα, mea: PAH-stah FLOH-rah
He tirohanga noa i roto i nga mahi tunu kai Kariki me nga toa putea, Pasta Flora (ingoa tika ko te parani ) ka taea te hanga i nga moti tima i nga rahi katoa, mai i te iti o te tapatoru takitahi me te taputapu, me te mea whakapaipai ki nga whaa nui, i te nuinga o te waa i whakapaipaihia. Tuhinga i hangaia i te pokepoke.
Ko tenei tohutao mo nga kaata Kariki he tuku i nga waahanga maha hei whakamahi i te pata, te margarine, te hinu hinu.
He mea ngawari te mahi Pasta Flora ki te whakaatu mai i te whakaahua o tetahi papa i hangaia e te ropu o nga tunu kuao (nga kaitoi me nga kaitohunga taketake). Aue!
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Whakakī:
- 1 1/2 kapu o te taputapu
- Tart Shell Hanga Ki te Panuku:
- 1 kapu (2 rakau) o te pata (i te mahana o te ruma, ka tapahia ki nga wahi 1-inihi)
- 1 te punetēpu o te kiri karaihe (peita rēmana rānei)
- 1/3 kapu huka
- 2 hua (i te temahana rūma)
- 3 punetēpu o te waitohu
- 3 kapu paraoa (te kaupapa-katoa)
- 3 tīpune o te paura tunu
- I hangaia he Tart Shell me te Margarine:
- 3 kapu paraoa (te kaupapa-katoa)
- 1 tīpune o te paura tunu
- 1 kapu o te margarine (kua rewa)
- 1 te hua manu
- 1/3 kapu huka
- 1 te punetēpu o te kiri karaihe (peita rēmana rānei)
- 3 punetēpu o te waitohu
- I hangaia he Tart Shell ki te Hine Hua:
- 1 kapu o te hinu witi
- 1/3 kapu o te wai karaka
- 3 punetēpu o te waitohu
- 1 punetēpu o te kiri karaihe
- 3 ki te 3 1/2 kapu paraoa (nga kaupapa katoa)
- 3 tīpune o te paura tunu
Pehea ki te Hanga
Ko tenei tohutao e kii ana ki te panui 12-ki te 13-inihi te roa ranei o te paraoa.
Mo nga kōwhiringa katoa o te anga: Tangohia te paraoa ki te puehu tunu i mua i te tīmatanga. (Whakamutunga: Kaua e mahi i te paraoa pokepoke. Me tika kia maeneene, kia ngohengohe hoki.)
- Poutama Butter
Te waipiro i te pata, te whakapiri i te karaihe me te rēmana ki te rēmana, me te huka tae noa ki te marama me te momona. Tāpirihia te hua kotahi i te wa, ka waitohu, ka whiua kia tae noa ki te whakakotahi. Patupatua ki te paraoa ki te paraoa tae noa ki te whakakotahi. Whakamahia nga ringa ki te hanga hei paraoa paraoa.
- Margarine Shell
Whakamahia te paraoa paraoa me te paura paraoa i roto i te peihana ranu hohonu. Patupatua i roto i te margarine rewa, te huka hua manu, te huka, te karaihe karaihe, te tiihi riki , me te waahi hei hanga i te paraoa pokepoke. - Te Hine Hine Hua
I roto i te peihana ranu hohonu, ka whiua ano te hinu, te karaka karaka, te tiihi, me te kiri karaihe tae noa ki te pai. I te iti o te tere (i te ringaringa) me te paraoa te paraoa kia tae noa ki te whakakotahi. Whakamahia nga ringa ki te hanga hei paraoa paraoa maeneene.
Hanga te Tart
- Me hurihia te hawhe o te paraoa pokepoke hei whakauru i te raro o te pan. Me hurihia te 1/3 o te paraoa pokepoke hei hanga i tetahi wero (e pā ana ki te whanui me te teitei o te ringa) me te whakanoho i te ara katoa i nga tahataha o te papa tart, me te ātaahua ki te taupoki me te hono atu ki te turanga.
- Whakawhanuihia te taputapu i runga i te turanga o te anga taangata.
- Kohuatia te oumu ki te 350 ° F (175 ° C).
- Me hurihia te paraoa pokepoke ki te 1/4 inihi matotoru (neke atu ranei) ka tapahia ki nga takai. Mo te papanga whakapaipai, whakamahia te wira paraihe ki te tapahi i nga waa.
- Kōwhiringa: Ki te hangaia e nga kaihanga tunu tenei putea, ka taea te huri ki te taura te winika-pokepoke o te paraoa pokepoke (tirohia te whakaahua).
- Whakanohoia nga waa i roto i te papa raupapa (whakaari) i te taha o te tihi me te tunu i te 350 ° F (175 ° C) mo te 30 meneti, tae noa ki te parauri koura.
He paraoa te paraoa? Whakairuhia ki te takai kirihou me te pouaka whakamaroki mo te haora neke atu ranei (tae noa ki nga ra e rua), ka waiho hei pihikete: hurihia atu ka tapahia ki nga ahua. Te tunu i te 350 ° F (175 ° C) tae noa ki te koura - mo te 12 ki te 15 meneti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 628 |
| Katoa te wai | 47 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 20 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Te konutai | 777 mg |
| Ngā harotihāhā | 50 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 6 g |