Ko tenei pīpī tunu me te parakihe paraihe ka whakatairangahia e te papakupu French dessfouti . Kei te tunuhia te pītiti me te tumatakuru i roto i te kirikiri, te potae hua manu e whakaputa ana i te kai reka hei oranga ma te katoa. He reka ki a ia ano, ki te kirikiri ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu hou
- paraihe, horoia
- 2 kapu
- ka tapatapahia he pītara hou
- 1 1/4 kapu waiu
- 3 hua
- 1/2 kapu te paraoa-katoa
- 2/3 kapu huka
- 1/2 tīpune. tangohanga vanilla
- Tuhinga o te tote
Pehea ki te Hanga
1. Whakatakotoria te umu ki te 350 ° F. Whakariteritehia te pītiti me te tumatakuru i roto i te rihi tunu 2-huinga.
2. I roto i te peihana nui, ka whakakiihia te waiu, nga hua, te paraoa, te huka, te vanilla, me te tote hei hanga i te maramara, i te paraoa pai. Ringihia te pihi i runga i nga pika me nga tumatakuru.
3. Me tunu mo te 45 meneti, tae noa ki te parauri me te whakairi i nga taha, a ka whakaturia te pokapū. Tukua kia whakamataohia ki te whakamahana, ki te ruma rino ranei i mua i te mahi.
Mahi maamaa ranei ki te tihi o te hinu kirikiri vanilla.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 191 |
| Katoa te wai | 5 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 82 mg |
| Te konutai | 260 mg |
| Ngā harotihāhā | 32 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 5 g |