Pehea ki te Whakauru Yogurt

Kaore pea i te maakete te whakamahi i te tunu kai Kariki i roto i to maakete rohe, engari ka taea e koe te ako me pehea te hanga i te putanga whare. Ehara i te mea nui mo te whakapai i nga kai Kariki engari era atu kai ano hoki! Whakamahia te pakihi, te momona ranei o te whare , te ngako iti, te ngako kore-momona hei hanga i te momo Mediterranean, i mohiotia ano ko te "tiihi miraka." He mea ngawari ki te hanga i tenei ahua o te miraka, engari ka taea e ia nga haora hei whakaoti i te tukanga, na ka tuhia etahi wa i roto i to wataka hei whakarite kia tika te mahi.

He aha e hiahia ana koe

Ki te wero i te miraka, ka hiahia koe ki te peihana ranu reo-nui, te tiihi (te horoi maama horoi maoa) me etahi momo mirakare kaore i te pai. Ko te ihirangi ngako kaore he mea. (Ki te mea he vegan koe, ka taea e koe te hoko me te miraka miraka me te wera i raro nei.)

Ka hiahia ano koe ki te aho me te kaitautoko me te kaimutuhi mo te tukanga pakaru. Ko etahi e hiahia ana ki te whakamahi i te taputapu kawhe ki te wero i te miraka.

Tīmatahia

Hei tīmatanga, tuhia he peihana nui-nui me tetahi waahi keke ranei, he horoi tarai ma. I muri iho, makahia he ipu o te mirakare ki te pokapū o te kakahu. Kawea mai nga pito e wha o te kakahu me te hapai i te miraka. I runga i te peihana, i te mimiti ranei, hurihia nga kokonga ki te pupuhi i te wai (ka rere mai i roto i te kakahu).

Tonu tonu, ka maka i te miraka i raro i te pehanga, ki te peke i te wai. I te nuinga o te wai kua pahemo te wai o te mata, ka timata te heke ake o te wai.

Katihia te tihi o te kakahu i runga ake i te papatipu miraka me te aho. Whakanohoia te kakahu kei roto i te miraka i roto i te kaitautoko, i te kaitahu ranei, a ka noho i te kaitahuraki, i te pounamu ranei i roto i te peihana kaore e pa ki te papa (kia mau tonu ai te wai).

Ngā Aratohu

Whakanohoia te peihana kei roto i te pouaka me te kaitahuhi i roto i te pouaka whakamātao, ka tuku ai kia rua ki te toru haora.

I muri i te paninga, tango i te kakahu kei roto i te miraka me te maka ki roto i te kuku, engari kaua e tango i te aho.

Tuhia nga ringa o ou ringa ki runga ki te putea, me te peke ki raro ki te peke i tetahi wai ka toe. Tangohia te aho, ka tuwhera i te kakahu, me te whakamahi i te mokowhiti, hoatu te miraka i roto i te peihana mo te whakamahi.

Mena kaore koe i te mohio me pehea te nui o te miraka, kia whakaarohia te ahua o te kirimini kawa. Ko te mirakare kia iti rawa te rite.

Tips ki te Whakaaro

Ka whakahekehia te riki o te miraka ki te haurua, ka nui atu pea, na mahere kia rite. Kia kotahi tewha o te miraka miraka iti (4 kapu) ka tukuna he kapu e 2, iti iho ranei te iti o te miraka.

Mā te whakamahi i te miraka kore hinu-kore ka whakaiti i te rahinga iti ake, kaore ano i te tino matotoru hei whakamahi i te miraka me te ngako iti-ngako, engari he mea whaitake mo nga kai iti-ngako .

I muri i to ara haere i runga i nga taahiraa i runga ake nei, whakamatau i te miraka kirikiri Kariki me tetahi o nga mea e whai ake nei:

• Thyme honey (me te kaore ranei o te tihi tipu)
• Pamekaranete purapura
• Nga pounamu pune