Tohaina to maheni maakaro tenei Hinga me te rua o nga mea matomato - te Macadamia Nut Milk me te Pounamu Aniana.
Te paraoa hou o te tamaiti, te tapatapahia te aporo Fuji, me te iti o te honi ko te turanga o taku pai parakuihi paraoa. Ko te reka o te aporo Fuji me te pa o te honi e pauna ana i te reka matomato o te tipu.
I te raumati, ka tohaina e ahau enei kai me te waiu kokonui hei whakamarama me te whakaoho hou ki te ra. Ka hurihia nga tau, ka hurihia e ahau tenei parakuihi ma te Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk me te pata aramona mo te ahua nui, te kirikiri, te kiko me te reka. Ko te panana? Well, he tika mo te ngahau.
Ko te Macadamia Nut Milk he reka, he karere-kore, me te rereke-kore utu ki te waiu miraka. He pai, he kirikiri, he pounamu i roto i te ahua me te reka, he mea tino reka ki nga maheni (me te kawhe, te tea, te pata, me te oatmeal).
He mahinga toi ki te whakatakoto i nga kai i roto i te pupuhi kia pai ake ai te tukanga me te pai ake. Me tīmata ki te wai i te turanga, ka whai ake i nga kai reka - te parakihi me te panana - me nga hua kaha rawa rawa atu.
1-2 nga punetēpu purapura puni me nga purapura pia i roto i te pito whakamutunga ko te huarahi reka ki te whakarahi i nga paera me nga hua hauora ki to parakuihi.
Kahore he parakihi? Tāpirihia te utu tapatapahi hei utu. No te honi? Homaihia mo te agave. Kaore he pata aramona? Tāpirihia te pata pīnati. Ka taea e koe te whakaputa, te whakakapi, me te waiho i te mea e hiahiatia ana hei hanga i te maheni.
Kia pai te maheni, kia tiakina ranei i roto i te wera me te koa ka tae koe ki te mahi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu Ko te Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk
- 1/4 kapu
- pata aramona
- 2 tbsp te honi
- 2 kapu pepeke hou
- 1 panana, te tapatapahi
- 1
- Ko te aporo Fuiji, kua werohia, kua tangohia nga purapura
- 1-2 tbsp he purapura purapura ranei he purapura pia
Pehea ki te Hanga
- Tāpirihia te Royal Royal Orchards Macadamia Nut Milk, te honi, me te pata aramona ki te raro o te kai. Whakanuia etahi wa torutoru ki te whakakotahi.
- Tāpirihia te parakihi i runga i te wai, ka whai i nga poro panana, ka tohua, ka tapatapahia, ka tipuhia te aporo Fuji. Whakanuia he wa torutoru hei timata ki te pakaru i nga kai. Whakanuia te tere ki teitei ki te whakakotahi me te whakainu i nga kai.
- Whakanuia i roto i te purapura harakeke me te purapura piahi kia tae noa ki te waahanga pai.
- Ringihia te maheni ki roto i te rua karaihe. Kia pai tonu.
Kia whakamahara: Kia mohio tonu kei te kore noa o te mahinga o te mahinga o te mahi ki te gluten, ko nga taputapu, ko nga taputapu me nga taputapu. Te taipitopito i nga tapanga hua - kaore i hangahia nga rama katoa kia rite. Ka taea e nga kaihanga te whakarerekē i nga hanganga hua me te kore korero. A, no te ruarua, kaua e hoko, e whakamahi ranei i te hua i mua i te whakapiri atu ki te kaihanga mo te whakamatau he huakore te hua ki te gluten.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 603 |
| Katoa te wai | 32 g |
| Te momona | 19 g |
| Ko te wai kore | 9 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Te konutai | 186 mg |
| Ngā harotihāhā | 75 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 13 g |