He mahinga tetahi ki te hanga i enei pihikete: kia mohio kei te haere mai te huka me te ranu miraka ki te whewhe i roto i te moengaiti. Kaua e tapahia i runga i te waumati tunu kai. Mena e hiahia ana koe ki te hanga i enei waahanga, tirohia nga Kuki Peariki Pearutuka No-Bake .
Ko enei pihikete kore tunu ngawari he ngawari me te kirikiri, me te ahua pai o te pihikete mai i te oatmeal. Ko te maimoatanga tino pai ki te mahi i te ra raumati wera i te wa e werohia ana nga tamariki, a kaore koe e hiahia ki te huri i te oumu. Ano, kei te whakakotahi i nga mea e rua o aku kai reka: te tiakarete me te pata pīni.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu huka
- 1/2 kapu waiu
- 1/2 kapu koko
- Tohua te tote
- 1/2 kapu pata
- 1 kapu pata pīni
- 1 tīpune vanilla
- 2 3/4 kapu te tere tere-tunu kai
Pehea ki te Hanga
- I roto i te nui o te miihini raumati-haumaru, te whakakotahi i te huka, te waiu, te koko, te tote, me te pata, me te uru pai. Te miihini i runga i te mana tiketike mo te 2-1 / 2 meneti. Tangohia mai i te moaitihi hei whakaoho. Horoihia te koko ka hoki mai ano te peihana ki te miihini.
- He miihini mo te 2-1 / 2 meneti te roa, tae noa ki te pai o te ranunga mo te 1 meneti. Na ka tango i te peihana mai i te mitihini me te whakaoho i te pata pīni me te vanilla tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te oatmeal me te uru pai. Kaua e whakamahi i te oatmeal o te wa katoa; He mea nui ki te angitu o tenei tohutao, he tere te tunu kai.
- Me waiho te ranunga mo te 10 meneti, ka whakaoho i etahi wa kia waiho te oatmeal ki te tango i te wai.
- Tapahia te ranunga ki te tipu ki te pepa kua oti te pei, te pepa panuku ranei i te peita ranei, me te pepa raima ranei. Tukua nga pihikete kia tae noa ki te pa ki te ranunga; katahi ka whakahou i nga pihikete kia nui ake te ahua o te poroporo. Kia makariri rawa; te toa e mau tonu ana i te temahana rūma.
- Ka taea hoki e koe te riringi i tenei ranunga ki te paraoa tapawha "9" kua pania ki te pata kaore i pangia, ka haurangi, ka tapahia ki nga tapawha.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Te konutai | 74 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |