Ko enei keke pihikete tiakarete ka whai kiko, he huka reka i te pata parauri. Ko te pango i te pata he torutoru meneti noa iho, a ka tangohia e koe nga pihikete pereki karakarete ki tetahi taumata hou, ina koa ki te karaoke atu.
Kei te hiahia koe ki te tapiri 1/2 ki te 1 kapu o nga nati tapatapahi rawa, ki te hiahia koe.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu pata kore
- 1 te kapu kua oti
- te huka parauri
- 1/3 kapu huka miraka
- 1 hua nui
- 1 te hua nui o te hua manu
- 2 te hinu maramara punetēpu, te waiu kua werahia, te waiu ranei
- 2 tīpune vanilla
- 2 1/4 kapu paraoa-katoa
- 1 tīpune houra tunu
- 1 tīpune tote
- 2 kapu
- tīhi tireti tipu
Pehea ki te Hanga
- Brown te pata: hoatu te pata i roto i te kapi me te whakanoho i te tipu ki te wera reo. Kuki tae noa ki te tīmatanga o te pata. Tonu te tunu kai, te whakaoho, tae noa ki te tīmata o te pata ki te huri i te parauri koura, e 4 ki te 5 meneti. Ringihia te pata rewa ki roto ki te kapu me te peihana, ka waiho i te paraurau pouri rawa atu. Waiho te pata kia pai ki te rino.
- I roto i te peihana nui whakawera me te hikohiko hiko, ka whiua te pata parauri me nga kaimoana paraoa me te parauri tae noa ki te marama me te pupuhi. Tāpirihia he hua manu me te huka hua, te waiu, me te vanilla. Pakaru i te tere tere tae noa ki te hanganga pai.
- I roto i te peihana rereke, whakakotahi i te paraoa, te houra tunu, me te tote; te pupuhi, te whakaoho ranei kia whakakotahi pai.
- Whakanuihia nga mea maroke ki te ranunga hua me te pata, me te whakauru ki te tere tere tae noa ki nga momo paraoa pokepoke. Kohia te peihana mo etahi wa. Purihia i roto i nga pereti tiakarete. Kapihia te peihana me te pouaka parai mo te haora, te po ranei, tae noa ki te paraoa te pokepoke.
- Whakawerahia te oumu ki te 375 F.
- Raina he pepa tunu ki te pepa pepa paru ranei he miihini matai ranei, ka pupuhi ranei i te paraharaha ki te pupuhi tunu kai.
- Mā te whakamahi i te kuki pihikete ranei te punetēpu, ka tohaina te papa paraoa pokepoke ki nga pepa tunu tunu, ka tuku kia 2 ki te 3 inihi i waenga i nga pihikete.
- Ka tunua mo te 6 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri i nga pihikete i nga taha.
- Whakaorangia me te whakawhiti ki tetahi pouaka haurangi mo te rokiroki.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Te konutai | 73 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |