Ko tenei tohutohu tunu kuriki ngawari e mahia ana mo te 16 ki te 20 nga mahinga, he tino pai mo te hui, mo te huihuinga nui o te ramu, me te 30 meneti hei tunu.
Te tihi ake o nga kuri tiihi me te pua nani me te riki riki, te tiihi iti, te whakamahi ranei i taau kuri makariri tino pai.
Whakanohoia te ranu i roto i te kaipatuhi poto kia noho mahana; mahi tika mai i te kaipatuhi me nga peihana o nga momo takai me nga taera mo nga manuhiri.
Ko te tohutoro e whai ake nei: Koinei te Cce Island Classic Coney Island
He aha e hiahia ana koe
- 3 ki te 4 punetēpu huawhenua
- 2 pauna whenua (pe whakamahia te hawhe poaka whenua)
- 2 karihi karika (he mea iti rawa)
- 1/4 kapu
- pihi tōmato
- 1
- te riki (tapatapahi rawa)
- 2 kapu
- pipi poaka
- 5 punetēpu puehu puehu
- 6 te punetēpu punetēpu (ko tana harina)
- 2 tīpune huka
- 2 tīpune te tote
- 1 tīpune kumine whenua
- 1 rau kokoru
Pehea ki te Hanga
- Te hinu hinu me te tautae karika me te riki tae noa ki te koura parakore, e 7 ki te 9 meneti.
- Tāpirihia te puehu chili, te huka me te kumine. Tonu te tunu kai, te whakaoho tonu, mo te 2 meneti.
- Tāpirihia te pīti whenua me te tunu, te whakaoho, tae noa ki te parauri. Tohu ki nga kai e toe ana; whakaitihia te wera ki te iti me te korohuki tae noa ki te tino matotoru, 15 ki te 20 meneti.
- Peia te rau tiiti.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 5 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Te konutai | 392 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 14 g |