Ko tenei tohutao whakaharahara mo te Pineapple Wōnati Ko te Whānui Tere he huinga maha o nga pukapuka tawhito kua mahia e au mo nga tau. I hurihia e ahau nga kai me te whakarereke i nga waahanga hei hoatu i te taro he ahua pai ake. He mea reka!
Ko te tino reka me te ahua o tenei pata. Ka whakanui te pineaha i te reka o te tiihi, a, ka whakanuia e te tipu te pakuha. He mea tino tika ki a ia ano, ki te toha ranei, ka horapa ki te pata me etahi honi me te kaima.
Kaore he mea rite ki te hanga i te kai tere hei whakarite i to whakatau mo te parakuihi mo nga ra torutoru kei muri mai ia koe. Ko nga mea katoa ka mahia e koe ka waiho tenei taro i runga i te putea, i roto i te peke kirihou, i te tiihi hiri, me te waiu me te wai karaka i roto i te pouaka. Ka taea e au tamariki te parakuihi mo a raatau!
He aha e hiahia ana koe
- 3/4 kapu pata, ka muru
- 1 kapu huka miraka
- 3/4 kapu huka parauri
- 4 hua
- 3-1 / 3 kapu paraoa
- 1 tīpune paura paraoa
- 1 tīpune houra tunu
- 3/4 kapu pata
- 2 tīpune vanilla
- 1 kapu pepa tapatapahi
- 1 (20 meneti) ka taea te paraoa te pineapa, te wai pai, te wai wairangi
- 1/2 kapu huka
- 3 nga punetēpu i rongoahia te waipiro
Pehea ki te Hanga
Kohuatia te oumu ki te 350 ° F. Ka pupuhihia nga pene e rua 9 x x 5 "te karaihe mawhea me te paraihe ka tunuhia te paraoa me te wehe.
I roto i te peihana nui, ka whiua te pata pata i te ngohengohe ki te 1 kapu huka miraka me te huka parauri tae noa ki te hanganga pai me te pupuhi. Tāpirihia nga hua, kotahi i te wa, ka pupuhi pai i muri i ia kohinga.
Tāpirihia te paraoa, te paru pokepoke, te houra, te pata, me te vanilla ka whiua kia tae noa ki te whakawhitinga. Whakanuia i roto i nga tihi me te pineapa kua tino maramara.
Whakaranuhia te potae tae noa ki te whakawhitinga; kaua e whiua.
Wawehia te potae i roto i nga pene kua oti te whakapai.
Me tunuhia nga keke ki te 350 ° F mo te 55 ki te 65 meneti ranei, kia tae noa ki te parauri i nga taro, ka timata te taro ki te tango atu i nga pito o te parai, a ka puta mai te niho niho ki roto i te pokapu. Whakanohia nga taro ki runga i te raea waea ka hangaia e koe te wai.
I roto i te peihana iti, honohia te 1/2 kapu huka me te 3 punetēpu o te waipiro rongoa me te pai o te uru. Whakanohia tenei ranunga i runga i nga kai tere wera.
Me waiho te taro mo te 10 meneti i roto i nga pana, ka whakahaere i tetahi maripi ki nga taha o te taro kia tino kitea te wera o te paraoa.
Tangohia nga putea i nga pounamu, kia mau ki nga putea waea, me waiho te taro kia tu raumati. Tiakina te taro e mau ana i te rūma rūma ki te toru ra, ki te roa te roa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 206 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Te konutai | 156 mg |
| Ngā harotihāhā | 26 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 3 g |