Ko nga tataramoa ko te hua nui o te raumati Ingarangi. Ka taea te kitea mai i Wimbledon ki te tea kirikiti me nga papa katoa puta noa i te whenua. Engari, he aha ta koutou e mea ana ina he painga noa ta ratou ka pa atu ki a ratou? Whakawhiahia. Ae, i rongo koe i te tika, i te tunu i nga rōpere maoa me te huka iti, he iti noa te punetēpu o te winika balsamic hei hanga i te pai pai ki a koe. Kaore he mahinga ohie ake i tenei rukapere pereti maoro engari kotahi.
Ka tae mai te rihi ki te whakanui i nga reka nui, he pai te tiaki, he pai rawa hoki. He tino reka te compote ki te taonga, te pai o te kirikiri miraka vanilla ko te pai, ko te hunga hoki he iti te reka o te niho, ka ringihia ki te miraka. Whakamahia hei whakakī mo nga wiri, hei keke ranei (he mea whakahirahira te papa o enei riki riki i te tipu Victoria). Kei te tino pai nga rōpere ki roto i te oko i roto i te pouaka pouaka, na, ko te aha e kore e aroha?
Ko te hua mai i te waahanga poto me te tunu tere i te reka o te rōpere ki te rama o te waikawa mai i te winika. Ki te hiahia koe ki te whakanui ake i nga hua, ka whakamatautauhia he pepa pango i mua i te mahi.
He aha e hiahia ana koe
- 1 pauna / 450 karamu rōpere (horoia i roto i te wai makariri me te tarai)
- 3 hukapihi hukareti huka (mo te 2 1/2 punetēpu)
- 3 winika balsamic punetēpu
- Kōwhiringa: pepa pango
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te oumu ki te 300F / 190C
- Whakanohoia nga rōpere kua horoia ki roto i te papahi tunu nui kia tino kitea kei roto i te papa kotahi. Te wera me te huka, a ka tauhiuhia te winika.
- Me hurihia nga rōpere mā te tarai i te papa mai i tetahi taha ki tetahi taha kia mohio kei te hipoki nga hua katoa.
- Whakanohia te putea tunu ki tetahi taha ka hipokihia ki te kakahu tea ka waiho ki te paati mo te 20 meneti.
- I muri i te taatai, maka te putea ki te pokapu o te oumu i mua, ka tunua mo te 20 meneti. Ka ngohengohe nga rōpere engari ka noho pai. Ka tīmata te winika me te huka ki te hurihuri, me tino mohio kaore e tahuna.
- Tangohia te tote tunu mai i te oumu, waiho kia whakamutua tae noa ki te makariri, ka tipu te tipu ka tino reka. Whakawhitihia nga rōpere ki tētahi pouaka Kilner, he rite ranei, me te tata. Tiakina i roto i te pouaka pouaka. Ka noho ratou mo etahi wiki.
Me pehea te Whakamahia o te Roast Balsamic Strawberries:
Whakamahia nga rōpere i runga i te kirikiri kirīmi, ki te mirakarai, ki te whakakī ranei i hea ranei hei pai mo te rōpere reka, reka.
Whakamahia he pepa pango i te wa e mahi ana koe ki te hapai ake i te mea kua tino paingia. Mahalo ko te pai mo te tamariki.
Kaore nga hua kua horohia e kore e pupuhi pai i te mea ka ngaro te tipu, a ka haere nga rōpere i te wa e whiua ana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 46 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 11 g |
| Piri Kai | 2 g |
| Pūmua | 1 g |