Ko tenei tohutao mo te parani poroporo te whakatairangahia hei kai reka: he tere, he ngawari, he pai te hauora, me te mea tino nui, he mea reka tonu. I faauruhia mai e te tohutao i mahia e toku whaea tuarua i nga raumati katoa i te wa e tipu ana au tau, a kua hurihia e ahau mo te kai hauora. Ko nga raukahu rawaka e mau ana i runga i te whakakii i nga tipu kowhi tira mawhero. Ko te porohita he pai o te whakakiia i te kirikiri me te kaha o nga hua mata. E aroha ana ahau ki tenei mahi pai ki te Maine blueberries (te pai i roto i te ao ki toku hinengaro), engari ka taea te hanga ki tetahi kounga pai pai.
He aha e hiahia ana koe
- 1 meneti me te 1 pint blueberries
- ½ kapu agave nectar
- 1 tīpune rēmana wai
- 3 nga punetēpu ka pau i te paura o te wairaro ki te 2 punetēpu o te wai
- 1 kua tino tunu 9 "te paerahi 10-11" te anga taangata ranei
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia nga karepe ki te 1 ki te agave, te rēmana, me te perero i roto i te kohua rino.
- Te wera i te mura ahi tae noa ki te ruinga o te ranunga, ka timata nga hua ki te pakaru.
- Meinga tonu mo tetahi atu meneti 5, tae noa ki te whakakake. (Ka haere tonu te pupuhi i te mea ka maeneene).
- Ringihia te whakakī ki te anga porohita me te tihi ki te pint o nga hua. Kia whakakorea, kia pai ranei, kia hiahiatia.
Copyright 2009 na Jen Hoy