Ko nga inu pati he maatau i Morocco, ka awhina i te wera. Na i roto i enei inu rongonui rongonui ko nga miraka me nga manene. Kaore i rite ki te nuinga o nga maamaa e mohiotia ana e tatou, ahakoa ko te miraka te miraka me te maheni o Moroccan me nga maheni. Ko tenei maimoatanga maheni he waiu kawa kua taakahia (te lait concentré sucré ), e hangaia ana te waitohu me te waitohu ki te waitohu hauora.
Mena kei te manukanuka koe ki te mea he reka rawa te inu mo to hiahia, ka taea e koe te whakamahi i te waiu kua whakarewahia te waiu (te wai kapi -kore- reka ) me te reka noa ki te reka ki te huka me te honi.
Ki te whakatutuki i te reka pai, he pai nga rōpere hou, engari ki te kore e wātea (kaore ranei i taau hiahia), ka whakamahi koe i nga rōpere tio. Me tino mohio ki te whakakore, ki te tapahia ranei i runga i te huka.
Mahi atu ki tenei kiripiri ririki kiripiri hei ahiahi, te ahiahi ranei i te ahiahi, ka whakamahia i roto i nga karaihe hei whakainu i te kai, i Ramadan ranei i te wa e pakaru ana te nohopuku.
Mo te mea iti, iti iho te paari, whakamatautauhia te Maakaro Milkshake Moroccan Strawberry .
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 lbs. (e pā ana ki te 700 g) rōpere hou
- 14 oz. (397 g) miraka miraka kua kawa
- 1 ki te 2 kapu (236 ki te 475 ml) te wai makariri
- Kōwhiringa: 2 tbsp. te tunu hou te wai rēmana, te reka ranei
- Kōwhiringa: 1 te pereki tio
Pehea ki te Hanga
- Hull ka horoi i nga rōpere. Pupuhi. Mena ka taea e te wa, memeha kia tae noa ki te wa e pai ai te maeneene.
- I roto i te pupuhi, te tukatuka i nga rōpere me te waiu ka tohua kia tae noa ki te pokekore o nga karepe, he maeneene, he kirikiri hoki te ranunga. Takahia ki te 1 ki te 2 kapu o te wai makariri hei whakatika i te inu ki te matotoru me te reka. Tāpirihia te wai rēmana me te huka tio, ki te hiahiatia, me te tukatuka tae noa ki te wawahanga o te huka me te whakauru pai ki te maheni.
- Ringihia ki nga whakaata me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Te konutai | 104 mg |
| Ngā harotihāhā | 54 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 7 g |