Ko enei pihikete huka parauri e ki ana i nga ahuareka, nga tira reka me nga pekani. Ka hangaia ki te tipu me te hawhe winika ki ia pihikete.
He aha e hiahia ana koe
- 1/2 kapu pata
- 1 kapu te huka parauri (kua tohua)
- 2 hua nui
- 1 tīpune vanilla
- 1/4 kapu waiu
- 3/4 tīpune houra tunutunu
- 2 kapu paraoa
- 3/4 kapu pepa, pekineti (tapahi)
- tote tote
- 1/2 kapu huka miraka (mo te tauhiuhi ki nga pihikete)
- 36 wōnati (pecan) haurua
Pehea ki te Hanga
1. Te pata pata me te huka tae noa ki te marama; te whakanui i te vanilla me nga hua; whiua pai.
2. Whakamurihia te houra i roto i te waiu; tāpiri atu ki te ranunga kirīmi ki te paraoa, te tote me te tipu tapatapahi me te pekene. Whakaranu pai.
3. Kohuatia te paraoa pokepoke ki nga teaspoonfuls hurihia e pā ana ki te 2 inihi ki runga ki te pepa tunu paraoa i te paraoa ka tauhiuhia te huka miraka ki runga i nga pihikete me te hoatu i te hawhe wōnati me te haurua pecan ki ia.
4. Me tunu ki te 375 F mo te 8 ki te 10 meneti, tae noa ki te parauri.
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 881 |
| Katoa te wai | 84 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 12 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Te konutai | 86 mg |
| Ngā harotihāhā | 28 g |
| Piri Kai | 8 g |
| Pūmua | 20 g |