Ka taea e koe te hanga i enei pihikete horseradish māmā ki te tīmata i te oko o te pihikete pi.
He aha e hiahia ana koe
- 2 meneti
- te pihikete tipu (te whakawhitinga, te whakaheke, te horoi)
- 2 kapu huka
- 1 punetēpu te tipu maroke
- 2 cloves karika (tapatapahi)
- 1 1/2 kapu wai
- 3/4 kapu winika
- 1 riki iti (tapatapahia)
- 2 punetēpu i te rite te horseradish
Pehea ki te Hanga
- Whakamahia nga pihikete i roto i nga oko.
- Whakaranuhia te huka me te pua nani i roto i te peihana. Tāpirihia he kai kai.
- Ringihia te ranunga i runga i nga pihi. Me tu mo te 4 ra i roto i te pouaka whakamātao i mua i te mahi.
- Tiakina i roto i te pouaka whakamātao.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 47 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 41 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |