I nga wa katoa he kaihautunu-kiri, he pai te pai o enei maakaro reka me te kai maoa. He ngawari hoki ki te whakarite, no te mea ka whakamahia e te tunu nga karoti o mua. E mahi ana a Giora Shimoni ki a ratou mo te Haapeta me nga kai hakari, me nga korero e whakawhetai ana ki to ratou reka, he mea tino pai ki nga tangata mena Rosh Hashana, ka kainga nga kai tohu - tae atu ki te karoti - kia pai ai te tau hou.
Hangaia he Kai: Mahi enei kāreti pai ki te taha Pīni Pīni Persian , tenei Toa reka me te reka ki te Tumuaki Tsimmes, ranei he parei hararei . Kohia te kai me te Turmeric Rice me te Golden Raisins , me tenei Broccoli paraoa me te Tino . Mo te kai reka, kia mau ki nga mea noa ki te Apple korera-free Apple Crisp , ranei, mo nga wa motuhake, te whiriwhiri mo te Katoa Kino Kino Apple Apple Cake pai .
Te Recipe a Miri Nga Tuhipoka me nga Tips:
Me whakamahi te hinu oriwa, te margarine ranei (he pai ake kia kaua e tipuhia) ki te pupuri i nga mea e pa ana ki nga kai kai. Engari ki te mahi koe i te kai kaiwhenua me te tahua miraka, te whakamahi i te pata (he huinga ranei o te pata me te hinu oriwa), e homai ana i nga karoti te kai reka.
Ko te tohutao taketake a Shimoni e tono ana mo nga karoti paku kirihou, engari he pai nga kaloti hou, ano. Mena kaore he peroti-ka tihihia e koe, ka taea e koe te whakamahi i tenei tunu ki nga kaloti, ka tihorea, ka tapatapahia ki nga moni.
Mena kaore koe i te pai ki te kohua me te kapoi kohuatia, ka whakamatautau ki te hinu me te tunu i te whaa 425 ° F tae noa ki te ngawari me te miramira. Na, haere ki te tohutao mai i te taahiraa 2, i raro nei, ka tohaina ki roto i te ranu honi i mua i te mahi.
Whakahoutia e Miri Rotkovitz
He aha e hiahia ana koe
- 2 pauna (800 karamu) nga kāreti pēpi hou me te tio
- 2 ki te 4 punetēpu hinu hinu oriwa hou, hinu margarine kore-hinu, pata ranei
- 2 ki te 3 punetēpu honi
- 2 ki te 3 punetēpu te huka parauri
- 2 ki te 3 punetēpu koura karepe ranei
- 1 tīpune tinamona
Pehea ki te Hanga
1. Te whakanoho i nga kāreti i roto i te kohua nui, i te Hehi Dutch ranei me te nui o te wai hei taupoki i te kotahi inihi. Kawea mai ki te whewhe, whakaiti i te wera, me te koroka kia tunua ki roto i te kirika me te toka-ngawari, engari kaore i te puoro, me te 5 ki te 7 meneti. Whakatupuria nga kāreti me te wehe.
2. Whakanohia te hinu, te margarine, te pata ranei i roto i te ipu me te mahana i te wera-teitei. Tāpirihia te kāreti me te whakaoho ki te koti.
3. Tāpirihia te honi, te huka parauri, karepe, me te hinamona ki te paraharaha.
Kia pai ki te kakahu i te kāreti. Kuki i runga i te wera iti, me te whakaoho i nga wa katoa, tae noa ki te panui o te honi ki te whakapoke i nga kaloti, me te 5 meneti atu.
4. Whakawhiti ki tetahi rihi mahi. Mahi i te mahana.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Katoa te wai | 11 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 6 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Te konutai | 118 mg |
| Ngā harotihāhā | 12 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 15 g |