He tere, he ngawari hoki enei momo beets ki te whakarite, kaore hoki he tipu e hiahiatia ana. Ko te tunu e hanga ana i te iti o te 6-wahanga mahi o te tiiti tere.
Engari ki te tunu i nga pi , ka tunua ki roto i te pihikete poto .
He aha e hiahia ana koe
- 12 ki te 16 peita iti
- 1/2 kapu huka
- 1 1/4 kapu winika
- 1 punetēpu
- te pihikete katoa
Pehea ki te Hanga
- Horoi i nga peti; tapahia nga rau e pā ana ki te inihi inihi i runga ake .
- Kohia te pihi i roto i te wai kohua mo te 30 ki te 40 meneti, tae noa ki te ngawari. Hauhau; whakakorea nga kiri, te whakapai, me te poro.
- Whakakotahitia te huka me te winika i roto i te kohua reo. Te hopu i nga mea kakara i roto i te tiihi iti me te whakanoho i roto i te putea. Whakamahia mo te 15 meneti; tapiritia he beets tapatapahi me te kawe mai ki te whewhe.
- Makaia nga mea kakara me te haurangi i mua i te mahi.
Mahi 6.
Ka taea ano e koe
Balsamic me Brown Brown Sugar Glazed Beets
C nga potae pihikete, 4 Pints
Beets - Nga tohutohu haumaru
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 83 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 20 mg |
| Ngā harotihāhā | 19 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 0 g |