E ai ki a Giora Shimoni, "ko taku taokete, me ana tamariki e ono me tana mahi hei kaihokohoko, kaore he wa roa ki te tunu, engari ko ia te ingoa rongonui mo tana huamata huamata me te huamata tuna . me enei huamata, ka taea ano e ana tamariki te hanga i nga kirikiri. Ko tana tunu huamata hua e whakaatu ana, ano, he pai ake i etahi wa. " Kei te whakaaro a Shimoni ki te mahi i te huamata hua manu i runga i te moenga o te rētihi, kei te reka ranei i te kāhua kaweti i runga i to kai pai, i te putea ranei.
Te whakamātautau a Miri Ko te Whakamātautau Tohu me nga Tips:
- Ko te tuahine o Shimoni e pai ana ki te maamaa Mirahip Whip mayonnaise i roto i tana huamata hua manu, engari kaore e pai ki te whakamahi i te waitohu tino pai (me te marama).
- Ko te tipu Dijon he mea reka ki te tire kōwhai i roto i tenei tohutao.
- Ehara i te mea ahuareka? Whakamātauria nga otaota hou, pērā i te tipu iti rawa, hei utu.
Whakamahia he Meaka: Whakaritea he pikiniki (kia mohio ki te tango i te kaiwhiwhi, te nui o te peke tio, me te whakahaere i te kai kai pai!) Kawea mai te pita, te baguette, te taraiwa tortilla, me etahi atu kai pai, te rētihi me te tipu kape, me tenei huamata hua mo te hanewiti DIY. Tote i te pae o te paraoa pai, penei i tenei Avocado, Hearts of Palm, Edamame & Za'atar Salad , ranei tenei whakawhitinga Roma Roma me Sun-Dried Tomatoes me Pecans . Whakanohia he tihana o te tea tiihi, me etahi Motu Chocolate Chip Brownies hei kai reka, a he pai koe ki te haere!
Whakahoutia e Miri Rotkovitz
He aha e hiahia ana koe
- 8 hua nui
- 6 ki te 8 punetēpu mayonnaise
- 1 ki te 2 tīpune karaihe kowhai
- 1 ki te 2 tīpune reka reka kai reka
- Kosher ranei te tote moana me te pepa hou ki te reka
Pehea ki te Hanga
1. Whakaritea nga hua i roto i te kohua nui me te kohua nui hei pupuri ia ratou i roto i tetahi paparanga kotahi. Tāpirihia he wai wera nui hei taupoki i nga hua i te 1 inihi. Kapihia te kohua me te kawe mai ki te whewhe katoa i runga i te wera nui. Kohuatia mo te 2 meneti. Tahurihia te wera, ka waiho nga hua i roto i te kohua mo te 20-25 meneti.
2. Ma te whakamahi i te koko tireti, whakawhiti i nga hupa pakeke-kohuatia ki te colander. Whakahaerehia te wai makariri i runga i nga hua.
(Ki te whai koe i nga poraka huka, waiho etahi ki runga ake o nga hua.) Ki te kore koe e whakamahi i te wai makariri, i te tio ranei hei whakamatao i nga hua hohoro, ka pakeke nga hua. Kohia nga hua.
3. Kohia nga hua me te whakawhiti atu ki te peihana nui. Tāpiri 6 punetēpu o te mayonnaise, 1 tīpune o te pua nani, 1 tīpune o te reka, te tote me te pepa. Whakaranu pai, reka, ka tapiritia he mayonnaise, he pua nani, me te reka ranei ki te hiahiatia, Te wa ki te reka ki te tote me te pepa pepa, ki te hiahia koe.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Katoa te wai | 16 g |
| Te momona | 3 g |
| Ko te wai kore | 4 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Te konutai | 223 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 5 g |