Ko tenei huamata ki te Tomatoes me te Pecana i whakatohia e tetahi o Giora Shimoni i koa ki a Bonofait, he kupa me te patisserie kua neke mai i tona taahiraa taketake i roto i te Kfar Rut ki te nui atu, ki te riu ki Reut, ki a Iharaira. E ai ki a Shimoni, ko te whakakotahi o te kakahu pai ki te rētihi, he pīni me te tōmato maroke he mea reka, ka whakaarohia e ia te tiihi nui rawa. Kaore e hiahia ana nga kaipoi kareti ki te whakakore i nga mea whakatangi, engari ko te tono o te huamata o te huamata mo nga kai kai kaore e taea te whakahe.
Whakamahia te Kai: Te whai i te Huamata me te Tono Todd Gray's Baked Salmon ki te Potatoes me te Green Olive me te asparagus tunuhia ranei te pīni matomato. Mahi ki a Challah Te Pudding me te Kirikiri me nga Teri mo te kai reka.
I whakatikahia e Miri Rotkovitz
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Huamata:
- 1 ki te 2 ngakau o te rētihi Roma
- 1 5-ounce moenga panuku paku
- 1/4 kapu tōmato maroke (ka tapahia ki nga pihi iti)
- 1/4 kapu pīni (tapatapahi)
- Kōwhiringa: 1/3 tīhi kapu
- Mo te kakahu:
- 1/2 kapu He pua nani Dijon
- 1/4 kapu mayonnaise
- 1/4 kapu hinu oriwa
- 3 karika karika (tihorea, pakaru, me te tapatapahi rawa)
- 1 punetēpu te parāoa maroke
- 1 punetēpu te paura riki
- 1/4 tīpune tote
- 1/4 tīpune pepa pepa hou
Pehea ki te Hanga
1. Horoi me te maroke i nga rau rētihi. Kohia te romaine ki te tunu i nga mowhiti me te whakanoho i roto i te peihana nui. Tāpirihia te greens o te pēpi me te toha tahi. Ki runga ki te tarutaru maroke me te pekani.
2. I roto i te peihana iti, ka awhi tahi i te pua nani, te mayonnaise, te hinu oriwa, te karika, te pahiri, te riki, te tote, me te pepa.
3. Ringihia te kakahu i runga i te huamata, te peita, te mahi. Ki te pai, mahi i te huamata me te kakahu i te taha.
Whakamahia te tiihi ki te hiahiatia.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 269 |
| Katoa te wai | 22 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 11 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 387 mg |
| Ngā harotihāhā | 15 g |
| Piri Kai | 5 g |
| Pūmua | 6 g |