He kai reka pai tenei ki te whakamahana, ki te mahi ki te paraoa taro, ki te kirikiri kirikiri ranei, ki te pupuhi ranei i te ranu ki te aporo hei poroporoaki nui. He iti rawa te wa mo te whakarite me te tunu, a ka taea e koe te rongoa mo te 2 wiki i roto i te pouaka whakamātao.
I te wa e mutu ai te ranu heihei, kaua e werohia nga taha o raro ranei o te paraharaha. Ki te mahi koe, ka kitea pea e koe he witi.
E hāngai ana
Te Paoa Panuku Brown Pecan Praline
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 kapu kapu huka parauri, kua oti
- 6 pata punetēpu
- 1/3 kapu me te 1/2 kapu kirīmi taimaha, te whakamahi wehe
- 3/4 tīpune vanilla
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia te huka parauri, te pata, me te 1/3 kapu o te kirimuri taimaha i roto i te panuku taiao-whanui-a-ringa ranei i te wera iti. Kuki, te whakaoho, tae noa ki te waiu me te huka me te maeneene.
- Whakanuia te wera ki te reo-iti me te kawe mai ki te whakakotahi ki nga mirumiru puta noa i runga. Tonu te tunu kai, me te kore whakaoho, mo te 3 meneti.
- Tangohia te paraharaha i te wera me te whakaoho marie i roto i te kirikiri e toe ana. Aukati i te whakahau kia pehia te raro me nga taha o te paraharaha, ka riringihia te ranunga ki te peihana. Puta i te vanilla.
- Ka pupuhihia te ranu ki te maakiri ka whakamaroke.
- Whakamahia te ranu heihei hei whakamahi mo te kirikiri kirimiri ranei ki runga i nga kai reka. He ahuareka te tipu i runga i te keke aporo ranei i te pudding taro. Whakamahia te papa i runga i te hiko i runga i te wera iti, i roto ranei i te umu moitiiti mo te 1 meneti i te 50% te mana.
Ka mahia i raro iho i te 2 kapu o te ranu miraka, ko te 16 nga mahinga (2 punetēpu ia).
Ka taea ano e koe
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Katoa te wai | 7 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Te konutai | 8 mg |
| Ngā harotihāhā | 20 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |