Ko te Pancakes ko te parakuihi pai o te parakuihi, a ko te pancakes pancakes he tere tonu me te ngawari. Engari kua whakaaro noa koe ki a ratau kia pai ake ai?
Ko te pihikete he taonga tunu i mua i konatunatua i hokona e General Mills i raro i tana waitohu Betty Crocker, ko te paraoa , te poto , te tote, me te paura paraoa (he kaiparapara). Tāpirihia te waiu, te hua manu, me te pata ki te maroke maroke me te voila! Kei a koe he parapara pancake e rite ana ki te huri ki te parakuihi mahana, mahanahana.
Kei te whakamahi tenei whakamahinga i tetahi mea whakauru ngaro: te wai kai. Ko nga mimiti kei te hanga i nga pancakes ki te haurangi me te marama. He pai mo te tango ake i taua tipu maoa .
He aha e hiahia ana koe
- 1 hua nui
- 1 kapu waiu
- 1/4 kapu wai wai
- 2 kapu te tunu tunu (pēnei i te Poaka)
- Kōwhiringa: 1 tsp. pata
Pehea ki te Hanga
- Heat he hiko hiko (whakatau utu) ki te 325F. Me whakanoho he raupapa hiko i runga i te reo ki te wera reo-tiketike.
- I roto i te peihana nui, ka whakakotahi nga hua, te waiu me te wai o te wai.
- Whakanuia i roto i te tunu tunu tae noa ki te whakaranu, ka ngaro nga waahanga nunui, engari ka noho nga tumuaki iti. Kia tupato kia kaua e whakawhiti.
- Me noho te pihinga mo te 5 ki te 10 meneti.
- Murihia te pata i runga i te paraihe me te raihi, mehemea ka whakamahi. (Ka taea hoki e koe te whakamahi i te kapi paraoa.)
- Ko te potae pancake a Ladle i runga i te whara i te taha o te hauwhita.
- Kohia kia tae noa ki te iti o nga mirumiru i runga i te mata o te pancakes me te tiimata ka timata ki te parauri. Mena ka tunu te papa ki te paraoa i mua i te tunu o nga pancakes, hurihia te wera.
- Whakawhiti me te mokowhiti me te tunu kia tae noa ki tetahi atu taha ka parauri te koura.
- Mahi ki a koe i nga tihi pai katoa, pērā i te rōpere tapatapahi me te tirikara maple.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Te konutai | 183 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 9 g |