Kei te whakakiia tenei rhubarb ki te rhubarb reka me te paraoa ki te huka parauri paraoa me te ranu o te hinu.
Ko te hawhe o te ranunga kongakonga e hanga ana i te pungarehu, ko te hawhe o te hawhe kei te tauhiuhia ki te tihi ki te hanga i te pupuhi crunchy.
He aha e hiahia ana koe
- Mo te Topping:
- 1 kapu paraoa paraoa katoa
- 3/4 kapu oats (
- he tere, he tawhito ranei )
- 1 kapu te huka parauri (te marama, te kapi)
- 1/2 kapu pata (he rewa, he margarine ranei)
- 1 tīpune tinamona
- Mo te Whakakī:
- 4 kapu rhubarb (diced)
- 1 kapu huka
- 2 punetēpu punetēpu
- 1 kapu wai
- 1 tīpune vanilla
- Kōwhiringa: he kirikiri miramira i te maramara (mo te tohi)
Pehea ki te Hanga
- Whakawerahia te oumu ki te 350 F (180 C / Gas 4).
- He poaka he 9-inihi te tapahi maoro ranei.
- I roto i te peihana, whakakotahi i te paraoa, te oats, te huka parauri, te pata rewa, me te hinamona; uru atu ki te makahi me ou maihao tae noa ki te pakaru.
- Patohia te hawhe o nga kongakonga ki raro o te rihi tunu tunu.
- Ka hipoki i te kiruturu kongakonga me te rhubarb.
- I roto i te iti o te waipiro ka whakahuihui i te huka hinu nui, te witi, te wai, me te vanilla. Whakanohia te paraharaha ki runga i te wera wera me te tunu tae noa ki te maturuturu me te marama, me te whakaoho tonu.
- Ringihia te ranunga tireti paku ki runga ki te rhubarb i roto i te rihi tunu, ka tauhiuhia te toenga o te kongakonga mo te hua.
- Me tunu te rhubarb i roto i te oumu i mua i te 50 ki te 60 meneti.
- Ko etahi wahi i roto i te rihi tunu me te whakamahana me te taraiwa o te kirimini reka, te kiripiri o te kirimiri whiu, te kapekepeke ranei o te kirikiri.
Ngā tohutohu tohunga
Ki te hiahiatia, me tapirihia te 1/4 kapu o te tihi tapatapahi, o te pekani ranei ki te hawhe tuarua o nga kongakonga mo te tohi.
Ka taea ano e koe
Apple Rhubarb Crisp With Oat Topping
Strawberry Rhubarb Kongakonga Kai
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 390 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 277 mg |
| Ngā harotihāhā | 75 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 4 g |