Ko te tohutao maoa o te koko koko.
Ka hangaia te koko ki te puehu o te koko o te koko, me te tipu ki te papahu panuku. He pai rawa mo nga ra hinga me nga ra hotoke, engari e aroha ana tatou i nga wa katoa o te tau.
He aha e hiahia ana koe
- 3 punetēpu
- koko puehu
- 1/4 kapu huka
- 4 kapu waiu
- 1/4 tīpune
- vanilla
- Maaka: marshmallows (
- iti )
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia te koko me te huka i roto i te peihana iti.
- I roto i te kohua reo, te wera i te waiu ki te wera. Whāranuhia te 1/3 kapu o te waiu wera ki te koko koko me te huka, ka tohua te ranunga koko ki roto i te waiu wera i roto i te kiko; whakaohokia kia pai rawa te whakakotahi. Aratai i roto i vanilla.
- Mahihia te koko o te kaoa ki te tipu panuku.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Katoa te wai | 9 g |
| Te momona | 5 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Te konutai | 158 mg |
| Ngā harotihāhā | 34 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 9 g |