Ko te taro o te mīhini miraka a Verla he tino ngawari ki te whakarite, a ko te taro tino pai mo te kai purati me te kai lasagna. Ka hiahia koe ki te tunu i tenei taro mo te kakara reka!
Kua hanga e ahau te taro ki te tihi Parmesan me te pungarehu hei utu mo te oregano, a he mea whakamiharo.
Tirohia nga tohutohu i raro nei i te tohutao mo nga tohutohu mo te hanga i te tunu ahua kore mo te oumu.
He aha e hiahia ana koe
- 3 kapu paraoa paraoa
- 1 kapu wai
- 1/2 kapu keke (Romano ranei Parmesan)
- 3 punetēpu huka
- 1 punetēpu huawhenua maroke
- 1 1/2 hinu punetēpu hinu hinu
- 1 tīpune tote
- 2 tīpune te rewena maroke maroke
Pehea ki te Hanga
Tāpirihia nga kai ki to mīhini miraka i muri i nga tohutohu a te kaihanga. Tautuhia ki te taketake me te reo, me te tīmata i te tīmatanga. Kia pai te kakara kakara!
Ko te tunu ka hanga he 1 1/2-pauna te taro.
Tips
Pukapuka Free Pukapuka mo te Toa - Whakaritea te taro i roto i te mīhini miraka whakamahi i te huringa pokepoke. Tangohia te paraoa pokepoke mai i te mīhini me te hanga ki te papa porotaka. Tuhia te paraoa ki runga i te pepa pepa tunu pepa-pepa, ka hipoki ki te peera miraka horo.
Kia piki ake, kia 40 ki te 50 meneti.
Me tunu ki te hine 400 F te roa mo te 25 ki te 30 meneti, tae noa ki te parauri koura.
Ka taea ano e koe
Te Parani Kai Katoa Te Wheat Kai Kohu (te Tikanga Whaimana)
Te miraka pai me te honi Maki Te tunu mo te Mīhini Mīhini
Honey Buttermilk Rewena Rewena Rewena mo to Mīhini Mīhini
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 61 |
| Katoa te wai | 3 g |
| Te momona | 1 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 138 mg |
| Ngā harotihāhā | 7 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 2 g |