Ka taea te tunu i enei pears ki runga ki te papa o runga, ka waiho ranei ki te tunu mo te kai reka ka kai koe i te akoranga matua. He mea reka ki a ratou, a, ka taea te mahi ki a ia me te kapi o te kirikiri kirikiri vanilla.
He aha e hiahia ana koe
- 2 pears nui
- 1/2 kapu / 120 mL waina ma
- 1 punetēpu / 15 mL te huka
- 1 rakau tinamona (e 2 inihi)
- 1/2 tīpune / 2.5 mL
- nutmeg
Pehea ki te Hanga
- Pupuhihia he rihi tunu tunu-tunu me te tunu tunu.
- Tapahia nga peere i te hawhe mai i runga ake ka tango i nga purapura.
- Whakaturia nga pea ki te tarai i roto i te rihi tunu me te hipoki ki nga kai e toe ana.
- Hokihia me te whakanoho ki te tunu paraoa mo te 15 meneti.
- Tangohia i te nuinga o te wai ka rere te wai me te peariki, a, ka pupuhihia ki te papa.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 2 mg |
| Ngā harotihāhā | 14 g |
| Piri Kai | 3 g |
| Pūmua | 0 g |