He ataahua ataahua te kowhatu matomato me te tiakarete, me te whakakakara reka, me te mahinga a Andes. Mena e hiahia ana koe ki te iti ake o te kiriu i roto i to kiri, whakaohohia etahi pihikete maamaa me nga pihikete mīti angiangi ki te paparetiretere.
Mo nga hua pai, whakamahi i te tipu hinu-kaore i te wai-te waipiro ranei (ka taea e koe te whakatau i tenei ma te titiro ki te rarangi whakauru). Kaore e tipuhia e te tipu hinu te karakarete ki te pupuhi me te hopu i te ara o tetahi atu wai. Mena kaore koe i te tino mohio ki taau kai, kaore ranei e kitea he hinu-hinu, ka waiho te kai o te mint, ka huri i etahi o Andes me te papareterete ki te whakanui i te reka o te mint.
He aha e hiahia ana koe
- 2 kapu / 12 he kowhiri pairoti-reka (tiakarete)
- 1/4 me te 1/8 te tīpune hinu hinuhikau (whakamahinga wehenga)
- 1 kapu / 6 o nga kiriki mawheti (white white chocolate)
- 1-2 te maturuturu i te tae matomato (he iti atu iti iho mo te tae e hiahiatia ana)
- 15 Nga tihi a Andes (he tapatapahi rawa mo te 1/2 kapu)
Pehea ki te Hanga
1. Kopihia he pepa tunu me te pepa konumohe, pepa pepa ranei. Ka tihorea te mahinga o te Andes mines ka wehehia mo inaianei.
2. Tuhia nga kokoroti tiakarete iti-reka ranei, i roto i te nui o te paraoa-muru-haumaru. Ko te miihini i roto i te 30-rua nga whakawhitinga, e whakaoho ana i muri i nga 30 meneti ki te aukati i te whakanui. Whakawerahia te tiakarete kia rewahia, kia maeneene, ka kore noa nga rama, ka whakaoho i te 1/4 tīpune hinu hinu.
Whakatakotohia mo tetahi wa.
3. Whakapaia te tukanga me te tiakarete ma, ka whakaheke haere i nga waahanga poto me te whakaoho pinepine. Ka rewahia, ka tohaina te 1/8 tīpune o te hinu parani. Tukua he nihopiko i roto i te tae matomato me te tohu i runga i te tiakarete ma, me whakaoho kia tae mai ra ano te tae me te reka. Mehemea kaore i te kaha te whakamarumaru o te atarangi matomato, tohua he atu iti ki te toothpick, kia tae ra ano ki a koe he tae matomato iti e pai ana koe.
4. Whakawhānuihia te tiretika ki runga ki te pepa tunu tunu ki te papaa angiangi mo te 1/4-inihi. Whakamahia he koko ki te maturuturu i nga koko iti o te tiakarete ma i te tihikarete i roto i te tauira matapo. Tangohia he maripi, ka whakakotahi i nga kiritare e rua. Kati i te mea kei te tino ngawari nga wahi parauri me nga wahi matomato-kaore e tino painga kia kore ai te parakore! Tapahia te pepa tunu ki te papapa kia torutoru nga wa hei whakatau i te tiakarete me te tango i nga punga nui i te mata.
5. Ahakoa kei te maoa tonu te tiretika, tauhiuhia te tihi ki runga ki nga miihini Andes. Patohia ki raro kia piri ai ki te kirikarete.
6. Refrigerate te paepae ki te whakatakoto i te tiakarete, mo te 30 meneti. Ka tuhia, ka tapahia te kiri ki roto ki nga tapawha iti ka pakaru ranei ki roto i nga waahanga korehanga.
7. Kia ngawari te tireti ki te mahana mahana mahana, na me waiho tenei Mint Chocolate Bark i roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao.
Pāwhiri ki konei kia kite ai i nga Tikiake Kararehe Katoa!
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 99 |
| Katoa te wai | 6 g |
| Te momona | 4 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Te konutai | 14 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 1 g |