No te mea he uaua ki te huka i te tio ki te inu makariri, he maha nga tāngata e whakamahi ana i te tirikara māmā hei reka reka wai i roto i nga tohutao tea tea. Ka taea e koe te reka o te tea tii i te kainga ma te whakapiri i te tipu māmā māmā ki te pangia. (He maha nga tāngata e whakamahi ana i etahi tipu iti i ia ratonga.)
Engari, ka taea ano hoki te reka o to tea me era atu waiu makariri me te tirikara maana . Hei tauira, ka taea e koe te reka o te tea pango pango me te tirikara paku .
Engari he aha i tu ai? Ka taea hoki e koe te whakaranu i te wai koiora me te waiu miraka me te tirikara mā te tipu. Tenei te pehea.
He aha e hiahia ana koe
- 1 kapu wai
- 1 punetēpu tipu tea (ranei 4 teabags)
- 1 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Kawea mai te wai ki te paohana teitei e whakamahia ana e koe ki te huka i te tea e whakamahere ana koe ki te tiu i to tirikara. (Hei tauira, ko te tea pango he mea kohua, he tata te wai kohua, engari ko te tea matomato anake e hiahia ana kia whakainumia te wai.)
- Hoki mo te nui o te wa. (Hei tauira, e wha ki te rima meneti mo te parariki maakahi o Earl Grey , e rua ranei ki te toru meneti mo te tipu maimoana tea .)
- Whakanohia nga rau tea me te kawe mai i te tihi ki te whewhe hurihuri i runga i te wera nui.
- Whakaoho i te huka kia maroke noa atu.
- Whakaitihia te wera me te whakaoho tae noa ki te iti o te ranunga ki te hawhe o tona rōrahi taketake (e pā ana ki te tekau meneti).
- Tangohia i te wera me te tuku kia whakamataohia.
- Ringihia ki roto i tetahi oko tino maoa me te taupoki pirihono.
- Kia mau ki te pouaka. E ono marama te roa o te ora. Hei whakawhānui atu i te oranga o te raihi, uru atu ki te kotahi o te vodka kia rite ki te whakamaroke o te tirikara.
Mo te inu waipiro
Tāpirihia he tīpune me te rua o te tipu maimoka māmā ma ia mahi, ka reka ranei ki te reka. Pupuhi. Kei te tino taunaki ahau mo tenei waahi mo te wai paku, nga pupuhi ngawari, me nga remonata .
Mo nga Kaiinu Hot
Tāpirihia tētahi tīpune o te tipu māriki māmā mā ia mahi, ka reka rānei ki te reka. Ka tino tūtohutia e ahau tenei mo nga wai kapi-tea mo te kawhe-tea me te aporo cider .
Mo te Milk Steamers / Tea Lattes
Kawea mai he paku neke atu i te kotahi kapu o te waiu makariri ki te whakakotahi, ki te wero ranei i te reira me te wira miihini miihini espresso. Tāpirihia kia kotahi te punetēpu tipu maimoka māmā. Aratai me te mahi wera. He nui te tea tea tea .
Mo te Fresh Fruit
Tapahia nga hua hou (pērā i te pīti, te rōpere me te aporo). Te whakaheke me te tipu tipu kia reka.
Mo nga Kai me etahi Atu Harakoa
Te whakaheke i nga pancakes, nga keke me etahi atu kai reka hei whakanui ake. Kei te pai te tea Green me nga hua me nga parani vanilla. Kei te pai te tii pango me te caramel, te tiakarete, nga pounamu / te tunu, te vanilla me nga parani reka. Mō ētahi atu whakaaro, tirohia tenei aratohu ki te tunu me te tea me tenei aratohu ki nga papanga tipu .
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 1 mg |
| Ngā harotihāhā | 17 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |