Ko te tea Saffron he mea rongonui i roto i te taone Moroccan o Taliouine, kei te kohia te muka ki te rohe. He iti ake te rongonui i era atu waahanga, na te mea kaore he utu o te rewena.
Kua rite te tea tiiri ki te whakairi i te tihi pai o te miro ki te tea matomato, he pai te puranga. Ko te tea hua he mea tino kakara ki te tino o te kapatini. Ko te tea Moroccan e mahi ana i te reka o te tirikara; whakatikahia te huka ki a koe ano.
Kia mahara ko nga tohutohu a te tohutao he whakaiti i te tukanga pakaru; ki te whakanui ake i te tea, kite i te akoranga ataata Me pehea te Hanga Maana Moroccan , me te whakauru i te muka ki te wahi o te mii.
He aha e hiahia ana koe
- 1 punetēpu tea rau matomato
- 1/2 tīpune haea te muka
- 1/2 rita wai kohua (e pā ana ki 2 kapu)
- 1/4 kapu huka
Pehea ki te Hanga
- Kohuatia he wai. Te horoi i tetahi teapot iti me te 1/4 kapu o te wai.
- Tāpirihia te rau tea me tetahi atu 1/4 kapu wai tunu. Whakawhanahia te kohua hei horoia me te horoi i nga rau, a ka muru i te wai.
- Tāpirihia te muka me te huka, ka whakakiia te kohua ki te 1/2 rita (e pā ana ki te 2 kapu) te wai kohua. Waiho i te tii kia roa mo te rima meneti ranei.
- Me awhi i te tii, ringihia ki nga tii tea iti me te mahi.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 97 |
| Katoa te wai | 0 g |
| Te momona | 0 g |
| Ko te wai kore | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Te konutai | 5 mg |
| Ngā harotihāhā | 25 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |