He maha nga kaihokohoko-Ko te Kai Kai He Tohu-Toi
Kaore e kainga e te Vegans nga heihei, te kai, te ika, te kararehe ranei, tae atu ki nga hua, te waiu, me te honi, me nga hua katoa kei roto. Ko te nuinga o te kai kaiwhenua he tikanga i runga i nga kai tipu katoa, pēnei i te huawhenua hou, nga hua me nga purapura katoa, kua tohaina ki nga mea rongoa rongoa. Ma te miharo, he maha nga taonga mo te kaihoko-kua hokona.
He maha nga hua o te vegan kei roto i te huka tukatuka, e karohia ana e etahi otaota.
Ko etahi e whai kiko ana i te kai koiora ka tohuhia he "tukatuka i roto i tetahi whare e whakamahi ana i nga hua kararehe," ko te tikanga ka puta te tahatika-whaa.
A, no te hokohoko koe, taipitopito nga tapanga ki te whakatau he aha nga kai he vegan. Rapua enei maatau-hoa-pai mo to haerenga hokohoko muri mai - i muri i to kawenga ki nga hua, o te akoranga.
Nga Whero Vegan me te Parakui Paraka
- Kashi Strawberry Fields Ka tautuhia e te tuatahi nga rōpere me nga raspberries whai hua me te witi witi witi katoa me te raihi raihi roa ki te kawe i te paraoa parakuihi-paraoa me te muka i te mea he mea rongonui me te vegan.
- Ko te kai a Cheerios he 100 ōrau o te pata witi katoa e tuku ana i te muka. Ko te roa he mea pai hei whiriwhiri i te kai-iti, te kai-hauora, kei roto ano hoki i te reka o te huka, te tote me te huka witi, kei te whai hua ki te huaora me te rino. Kei te iti ake i te karama o te ngako kua paowahia mo te taumaha.
- Ko te Quaker Instant Oatmeal, Peariki-Sugar me te Huanamona he kirikiri-kaore i te waahi ka rite ki te paraoa parakuihi i te wai-ki te 100% o te witi. Ka tapiritia nga huaora me nga kohuke me te toru tuatoru te nui o te huka e kitea ana i te waa o tenei parakuihi. Ki te hiahia koe kaore he huka i tapiritia, haere ki te Original Quaker Instant Oatmeal me te reka ki te hua.
- Nature Valley Crunchy Maple Brown Ko te Sugar Granola Bars kei roto i nga pata katoa o te witi kua hurihurihia, te raihi kapi, te hukakara mapere me te huka parauri. Kaore enei poraka paramanawa e whai kiko ana ki te cholesterol me te ngako momona, a ka kaha ake te kaha o te kaha o te kaha.
Te Peke me te Piti
- Cracker Jack Ko te Karamere Tuatahi Ko te Pakipaku me te Peanuts Ko te ahuareka o te tamaiti e kei tonu tonu, kei te haere mai me te hamani i roto i nga pouaka katoa. Ko tenei whakaranu o te popcorn me te pīni kei te whakakakahuhia ki te caramel e hanga ana i te paramanawa reka mo koe, mo nga tamariki ranei. Kei roto i nga kapiti a Cracker nga tarutaru kua makona, kua kore he ngako-kore.
- Nabisco Ginger Snaps e hangaia ana he paraoa pai me te taatai pono. Ka reka nga pihikete ki te huka me te molasses.
- Ko nga Pihikete Toareti hou o Newman O nga Kuki Rankarete no Nga Rangahau Whaiaro a Newman e kore he miraka-kore me te kore utu witi. Kei roto i te pihikete te paraoa witi paraoa, te tiakarete, me te paura huka.
- Ko te Tostitos Organic Blue Corn Chips ko te putanga ahuareka o nga kongakonga maama parauri, engari ko tenei putanga ko te witi puru, he hinu hinu putirua, he tote moana. Kaore ano he karaehe, he reka ranei e tapiritia ana.
- Ko nga Kuki Potato Potato, Te Tote Moana me te Winika he vegan, he karepe free, he kosher me te reka . He kakara reka enei koki me te reka o te tipu. Kaore he kai tiaki, MSG, he ngako momona ranei.
- Ko te Ritz Crackers he mahinga kai reka i te maimoatanga, engari kaore he kararehe kararehe, he pai hoki mo nga kaihokohoko vegan .
Nga Kai Kiirani me te Panui
- Ko nga Peera Pirinika o Pillsbury he mea nui ki nga kai hararei. Kei roto i enei roopu manuhiri he hua kararehe. Ehara i te mea ko te witi katoa, engari kaore e tae mai nga hararei.
- Ko te Whakamatau Maama Marama Ko te panui he miraka kore-kore e hangaia ki te hinu hinu. Kaore e whai kiko ana i te momona, a, kaore he utu. Ko tenei horahanga kirika he hawhe o nga ngako me nga kaata o te pata, te margarine ranei.
- Ko te Rangahau Nui a te wahine a Smith Smith te whakaiti i te tukanga porohita. Ka hangahia te pungarehu ki te paraoa witi, te poto o te huawhenua, me nga hua kai miraka.
- Marie Callender Fruit Frozen Fruit me Cobblers i Cherry Crunch, Apple Apple, Laticice Peach me te rikiki he hua vegan katoa.
- Kei roto i te Ice Italian Real Ice nga hua miraka, engari ka reka ki nga reka reka. Ka mahia te maimoatanga ki te wai taapiri, te huka, te tirikara witi me nga reka taiao. I runga i te tiihi, ka pania ki te maimoatanga o te wai peti me te caramel.
- Ko Ore-Ida Tater Tots he rīwai, he hinu huawhenua, te tote me te kai reka ki te hanewiti me te hupa, engari ka haere ki te kai. E aroha ana nga tamariki ki a ratou.
Pantry Foods
- Ko Brianna's Poppy Seed Dressing he kirikiri purapura karekau miraka maakaa e rongonui ana ki nga tamariki me nga pakeke. Ko etahi o nga kai ko te hinu canola, te huka, te riki, te paraoa me te paraihe-a-papa-papa. Ka taea hoki te whakamahi i tenei potae huamata hei kai mo te hua.
- Ko El Paso Enchilada Sauce e uru ana ki te puree purea, te wai, te hinu wahie, te huka me te tote me nga mea kakara hei whakaora i te hua e whakanui ana i te paku ki o au enchiladas. Kia mau ki tenei tipu heihei mo te po mo nga po e hiahia ana koe ki te kai Mexican.
- Ko Duncan Hines Ko te Frosting Home-Style Frosting kahore he hua miraka ahakoa te "creamy" i roto i te taitara. Kei te whakakotahi i te maha o te kai me te hinu huawhenua poto me te reka ki te hanga i tenei maimoatanga keke.
- Ko te Ragu Pizza Kaahia he tipu mo te tikanga o te kawa o te puremato, te hinu wahie, te aukati maroke, te huka, me nga mea kakara. Whakamahia te raihana kore utu kore-kararehe hei huri i te puku pizza i hokona, me etahi o nga mea iti ki te hakari pizza i roto i te meneti noa.
- Ko te Arnold's Stone Ground Whole Wheat Pread ko te 100 ōrau witi katoa, ka whakakiia ki te muka. Kaore he hinu momona, he ngako momona ranei.