Rauemi Vegan Tere

Kei te hiahia etahi o nga kai reka o te kai vegan? Tirohia tenei kohikohinga o nga kai korere-kore, huakore-kore, me te kaikorero-kore-kore: He mea noa mo te katoa, ko te kohinga anake o nga tohutao vegan e hiahia ana koe!

• 01 o te 09

  Ngā paramanawa me te kai reka

  Ahakoa nga take e haere ai koe ki te vegan, ka hiahia koe ki te maha o nga paramanawa i te ara, me nga mea e hiahiatia ana mo te po kiriata me nga ra.
  Ko te salsa me te guacamole tohutoro · 13 tohutoro hou mo te raupapa puna waiwhenua hou • He maha o nga keke kai reka • Te pai o te tihi tireti hou • Te tunu kai reka o te vegan · te tikanga o te kaimoana o te koiora vegan · huri noa i te ao ·

  Whakaahua: Ko te Hummus te paraoa tino pai!

• 02 o 09

  Ko nga whakaaro o te parakuihi Vegan

  Kua puta te miraka, engari kaore he take kaore e taea e koe te kai paraoa ki te miraka me te waiu aramona mo te parakuihi. I nga ra e kore e tika ana te tapahia, he maha nga tohutao me nga tohutohu mo te parakuihi paraoa.
  8 vegan tofu scramble ideas · Vegan breakfast burritos · Tohu moroao French, 4 ara · Tofu mo te parakuihi · 6 ataahua maheni matomato · Whakanoho kai mo te tamariki mo te parakuihi · He pai te ata o te parakuihi · He aha ta koutou kai mo te parakuihi?

  Whakaahua: Ko te tinamona maoa me te quinoa

• Tuhinga o mua

  Nga tohutao kai tina

  Ko nga whakaaro mo te tina kai Vegan ... he hanewiti, he takai, he haumaru hauora.
  Te hanewiti vegan · Quinoa huamata tohutoro · Huawhenua raihi raihi Vegan · Ko te tohutoro huamata pīni pai rawa atu · Ngā huamata huamata huawhenua hou

  Whakaahua: Vegan tempeh "heihei" huamata

• 04 o te 09

  Ko nga kai o Vegan

  Kaore he ture e kii ana ki a koe ki te whakamatautau, ki te rite ano hoki ki nga kai ka kai i te otaota . Ko te korero, he take kei te tino rongonui! Anei etahi huarahi hei timata me etahi atu matūmua matū vegan.
  Ko nga tohutoro o te koikoi Vegan · Tofu "rakau" rakau · Togan "crab" hei tunu keke • Vegan tempeh tohutao ki te tamata · Te mahi ki te TVP

  Whakaahuatia: Vegan tofu "parirau wera"

• Tuhinga o mua

  Nga tohutao Vegan mai i te ao katoa

  He nui nga maaka mai i nga wa katoa o te ao e tuku ana i nga tohutao karepe ki te torotoro! Anei etahi o nga tohutao karepe pai rawa mai i te ao katoa.
  Ngā tohutao kai a Vegan Chinese · Mea kai Vegan Thai: Noodles, curries me te ake! · Kaiwhenua Iapana · Kaipukupuku mai i te ao katoa · Kairangi Ingarangi: Gado-gado me etahi atu · Vegan Vietnamese tohutoro kai • E wha nga whakamaharai paella Spanish · Cajun me Creole tohutao

  Pikitia: Maakahia te tohutoro pihikete whero Thai

• 06 o 09

  Te hukapihi Vegan, te hiu me te tohutoro chili

  Mo te kohua katoa ka taea e koe te whakaaro ka taea te hanga i nga otaota katoa me nga hua me te miraka. Kei konei te nui o nga tohutao tunu karepe hei whakamatautau:
  Ko te tikanga o te koiora Miso Japanese hou e toru nga tikanga · Ko nga tohutoro hukareti tino pai ake i te kāinga · 9 tohutoro hupa huawhenua maroke · Te huka wera me te kawa o te kawa - te whakato · te whakamaroke tunu tunu me te kawa - kaore he karepe karepe -kore-te- waipihi · nga tohutoro hupa karepe kore-kore a Gluten

  Pikitia: Te karepe karepe French te hupa riki

• 07 o te 09

  Te raihi Vegan, pīni, raihi me te pīni

  Kaore e taea e koe te raukahi raihi me nga pīni hei pini!
  Te pīni, te pīni, me te nui atu o te pīni · 8 ngā huawhenua hei hanga raihi me te pīni · He maha o ngā tohutoro riki raihi raihi · Kua riro te raihi? · Nga raihi India me nga tohutao reihi · 4 paellas Spanish vegan

  Whakaahuahia: Orange pineapple raihi me te pīni

• 08 o te 09

  Veerts desserts!

  He aha te kore e aroha ki te kai reka vegan? He reka, he reka hoki, kia rite ki nga kai reka! Ko tetahi o nga kai reka noa e taea te hanga i nga miraka kore utu. Tirotiro ma roto i tenei kohikohi whakaoho o te waitohu vegan hei rapu i te tino pai ki to kai kai.
  Nga keke me te pihikete o te keke • Ko te kohikohi pihikete tawhito ... ... me etahi atu momo kai reka

  Whakaahua: He pai te pokepoke i nga pihikete keke

• 09 o te 09

  Ko nga tohutao kai mo te koiora Raw

  Kaore koe i te kai noa atu i nga hua o te marama kaore koe i te tiu, engari ki te hiahia koe ki te torotoro i nga kai rawaka, ka hiahia koe ki etahi tohutao whakamahara kia whakamatauria, penei i enei.

  Raw vegan breakfast breakfast · Ataahua kai reka rawatia · 7 haumaru kai maata kai · Raw kai reka tohutoro · Raw riki tohutao · He kai maimoatanga Kaihauturu tahua · Te inu me te maheni · Te nuinga o nga tohutoro kai rongoa rongonui

  Whakaahuahia: Raw Indian Curried Vegetables