He mea ngawari tenei tohutao hei hanga, he ahuareka ano hoki o te kowaikara makariri mataohia mo te piu tunu. Ko tetahi o nga korero i te wa e kai ai te ranu ki te reka o te horseradish i mua i te tīmatanga o te tukanga, ka rere ke te rere o nga rama rereke.
He aha e hiahia ana koe
- 1/3 kapu kua oti te whakarite horseradish (he reka ranei)
- 1 punetēpu te rēmana wai (ki te reka rānei)
- 1/2 kapu mayonnaise
- 1 kapu
- kirīmi kawa
- Tuhinga o mua
Pehea ki te Hanga
- I roto i te peihana iti, makahia te horseradish, te wai rēmana, te mayonnaise me te kirīmi kawa tae noa ki te whakakotahi.
- Te wa ki te reka ki te cayenne, te tote, me te pepa.
- Ko te hipoki me te pouaka pouaka mo te haora 1 i mua i te mahi, mo te 3 ra ranei.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 78 |
| Katoa te wai | 8 g |
| Te momona | 2 g |
| Ko te wai kore | 2 g |
| Cholesterol | 11 mg |
| Te konutai | 69 mg |
| Ngā harotihāhā | 1 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 0 g |