Ko te tikanga mo te tunu o te omeleteti mo nga tamariki he tino ngawari, ka hiahia ana ratou ki te whakaputa i to ratau ake putanga i te wa poto. Ehara i te mea pakeke ki te hanga i tetahi omeletene tino pai me nga mea ohie - ko te tinihanga o te mea kei te whakamahi i te paraharaha matau (kore-rakau, rino ranei te rino ) me te wera ki te paanga tika.
Te Omelet Recipe mo Kids: Tips for a Perfect Breakfast
He mea maatau noa tenei tohutao omeleteti, ka karanga noa mo te tiihi. Engari ka taea e koe te whai auaha, te whakauru i te momo momo kai, huawhenua, me te tunu i au tamariki kia rite ki te hanga i te omelet ki o ratou reka.
Mena kei te hiahia nga tamariki ki te whai wāhi ki a koe , tukua ki a ratou te wawahi i nga hua me te kapi ki te wai (ka taea ranei e koe te whakakapi i te wai me te 1 punetēpu o te waiu mo te kiripiri, te kuputuhi momona), te tote me te pepa. I a ratou e mahi ana, ka whakaatu ki a ratau me pehea te whakamahara i te raupapa hiko i runga i te wera wera kia tika ai te tunu i te omelet.
Kia mau tonu te maimoatanga o to mokomoko i te wa e pupuhi ana koe, i te mea he maamaa te mokomoko ka taea e te omelet te piri ki te raupapa. Kaua e wehi ki te tuku i nga tamariki ki te huri i tetahi taha o te omelet i runga i te atu-ko te waa noa te huarahi e ako ai ratou ki te mahi pai.
He aha e hiahia ana koe
- 3 hua nui
- 1 tīpune wai
- 1/4 tīpune te tote kosher
- 1/4 tīpune pepa pepa pango hou
- 1/2 kapu pana
- te tiihi
- Te tunu tunu (te pata ranei)
Pehea ki te Hanga
- Te pupuhi i te kore-rakau-10-12-inihi ranei te raima rino e rinohia ana me te pango angiangi o te tunu tunu (he maturuturu 1/2 tīpune o te pata ki roto i te hiku, ka horapahia), ka wera i te wera reo.
- Patupatua nga hua, te wai, te tote, me te pepa tae noa ki te marama me te pupuhi.
- A, no te wera o te hiko (engari kaua e paowa), ringihia te ranunga hua manu.
- Ka timata te omelet ki te tautuhi, whakanekehia te mata o te omelet me te mokowhiti maama me te whakaheke i te paraharaha kia tere ai te waahi o te omelet, ka timata ki te tautuhi. Whakahiti ano i tetahi taha. Mena kei te whakauru i nga huawhenua me nga kai, me mahi inaianei.
- A, no te tata tonu te omelet, tauhiuhia te tiihi ki te hawhe o te omelet. Na ka hurihia te hawhe o te omelet i runga i te hawhe tīhi.
- Paahia ki te rihi, ka mahi tonu.
Ko tenei tohutao maamaa he reka ngatahi me te ketchup tika. Mena ka kaha ake nga tamariki ki a koe, ngana ki te whakauru i tetahi taha o tetahi huawhenua i tunuahia i ia wa ka hangaia e koe tenei tohutao me te kite i to ratau paanga. Ko te wa o te wa e tamata ana ki te whakauru i te huawhenua ki roto o to ratou omeleti mehemea e pai ana ratou ki te hono.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 849 |
| Katoa te wai | 64 g |
| Te momona | 31 g |
| Ko te wai kore | 20 g |
| Cholesterol | 1,027 mg |
| Te konutai | 1,723 mg |
| Ngā harotihāhā | 6 g |
| Piri Kai | 0 g |
| Pūmua | 59 g |