I roto i tenei mahinga rīwai a te rīwai, he paraoa te rīwai kia tere atu te tunu. Ko te tunu tiihi kirīmi he iti noa iho meneti hei whakarite, ka taea hoki te mahi me te kore ranei o nga tiu. Whakamahia te pahiri i roto i te ranu ki te hiahia koe, ki te tihi 3 ki te 4 punetēpu o te aniana matomato taraihia i te pata i mua i te tāpiri i te karika me te paraoa.
Ka hanga e ahau nga rīwai ki te tīhi tarutaru, engari ka taea e koe te whakamahi i te paraoa heihei mo te reddar, te whakakotahi ranei o te cheddar me te tīhi American. Tirohia nga tohutohu me nga rereketanga mo etahi atu whakaaro-tapiri me nga whakakapi.
Whakamahia enei rīwai ki te parai, ki te pihikete tunu, ki te kai ranei, ki te kai heihei ranei.
He aha e hiahia ana koe
- 1 1/2 ki te 2 pauna rīwai, tihorea ka tapahia ki te porohita 1/4-inihi
- 3 punetēpu pata
- 1 karika karika, minita
- 3 paraoa punetēpu
- 2 1/2 kapu waiu
- 1 kapu tīhi tiihi
- 1 ki te 2 punetēpu hou te tipu hou, he kōwhiringa
- te tote me te pepa, ki te reka
Pehea ki te Hanga
Hehe te wera ki te 350 F.
Kohuatia te pata i te rihi tunu-2.
I roto i te kohua reo, kapi te rīwai ki te wai. Kawea ki te whewhe; taupoki, whakaiti i te wera ki te iti iti, me te haere tonu te tunu mo te 5 meneti. Whakawhitihia nga rīwai ki te kaituhi hei whakamakuku.
I roto i te taua puua, ka wera i te pata i runga i te wera reo. Tāpirihia te karika me te tunu mo te 30 hēkona. Tāpirihia te paraoa me te whakaoho tae noa ki te maeneene me te hanganga pai. Kuki, te whakaoho, mo te 2 meneti hei tunu i te paraoa.
Me whakaoho haere i roto i te miraka me te haere tonu ki te tunu kai, ki te whakaoho, tae noa ki te poipoi. Te tihi i te tīhi, te chives (te whakamahi i te pāhiri), me te tote me te pepa, ki te reka.
Whakaritea nga rīwai ki te rihi tunu tunu. Me āta whakaoho i te ranu tiihi. Te tunu mo te 20 ki te 30 meneti, tae noa ki te wera me te miraka.
Nga Arataki me nga Maama
- Tāpirihia te 1 kapu o te hamati ki te ranu.
- Whakawhanahia te tiihi tunu i te tihi o nga rīwai i mua i te paninga. Me tunu ki te whakaheke i te tihi, ki te whakanui ranei i te oumu hei whakamaroke i te tiihi.
- Mo te purapura o te karaati, ka tohaina te kapu o te paraoa maoa me te 2 punetēpu o te pata rewa. Horoihia te rīwai ki mua i te reinga.
- Kotahi 1/2 kapu o te riki tapatapahi me te 1/4 kapu o te pepa pereti matomato i roto i te pata. Tāpirihia te karika me te tunu mo te 30 hēkona. Tāpirihia te paraoa me te haere tonu ki te tunu.
- Whakamahia te hawhe Tirani Gruyere me te parari i roto i te tohutao, whakamahi ranei i te tīhi American ki te cheddar.
- Mo te ranu nui, whakamahia te 4 punetēpu o te pata me te 4 punetēpu o te paraoa.
Ka taea ano e koe
Te pihikete i te paraoa me te Bacon
Classic Au Gratin Potatoes Ki te karepe
Te Riki Potaka I te Riki Potato Ki te Kupa
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 477 |
| Katoa te wai | 25 g |
| Te momona | 14 g |
| Ko te wai kore | 7 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Te konutai | 611 mg |
| Ngā harotihāhā | 47 g |
| Piri Kai | 4 g |
| Pūmua | 18 g |