Ko te Rick Long Rice he painga o te ruau rua, mai i Haina engari i kawea mai ki nga moutere me nga manuhiri Hainamana i te rautau 19.
I tua atu ki te heihei ko te mea matua nui te raihi raihi. Ko te raihi roa he momo momo noanui Hainamana e whakahuatia ana ki nga koiliki cellophane.
Ko nga kohukohu Cellophane e mohiotia ana ko te vermicelli chinois, ko te kiriu pīni, ko te koikoi kirihou, ko te karaihe karaihe, ko te karaihe karaihe, he momo noodle marama i hangaia mai i te hika me te wai. Kei te hokona e ratou i roto i te ahua maroke, ka makona ki te whakatikatika.
He aha e hiahia ana koe
- 3 pauna koreera, tapahia te kiri heihei ki nga wahi iti, ki nga waahanga ranei
- 6 te punetēpu haroti
- 1 punetēpu hinu hinu
- 2 nga punetēpu ka whakawhitinga i te kakano hou
- 3 karika karika, minita
- 1½ tīpune huka
- Puka pepa
- 2 hinu punetēpu huawhenua
- 6-8 oz. poro harore
- 2-4 tapatapahi aniana matomato
- 10 oz. te raihi raihi (nga pounamu o te cellophane)
- 8 oz te hupa heihei
Pehea ki te Hanga
- Whakakotahitia he 2 punetēpu pihikete tunu, te hinu haamanaha, te haupapa, te kāriki, te huka, me te pepa hei waihanga i te wai whakapūkara. Tāpirihia te heihei me te hauora i te iti rawa te haora.
- Ko te uhi me te raihi roa i te wai makariri mo te 30 meneti. Tapahia kia waru nga roa. Ka taea te whakamahi i te roa o te iti i runga i te hiahia.
- Whakanohoia he raupapa nui, he wok ranei i runga i te wera nui. A, no te wera, tapiritia he hinu huawhenua me te heihei kua oti. Kuki tae noa ki te mawhero o te heihei, ka tahuri tonu. Whakaitihia te wera me te harore ki te harore, te riki matomato, te raihi roa, te hupa heihei, me te toenga o te ranu here. Mema tae noa ki te wera, me te whakaoho - mo te 3 meneti.
Tuhipoka - He iti rawa te tunu kai mo te raihi roa. Ka paku noa te wai ki te wai, a, ka kaha te wawahi i te mea kua roa te tunu.
| Ngā Aratohu Nutritional (i ia mahinga) | |
|---|---|
| Calories | 572 |
| Katoa te wai | 33 g |
| Te momona | 9 g |
| Ko te wai kore | 14 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Te konutai | 1,012 mg |
| Ngā harotihāhā | 9 g |
| Piri Kai | 1 g |
| Pūmua | 57 g |