He huarahi ake hei whakamahi i te Tahini Atu i te Hummus
Ko tetahi o nga mea tino nui i roto i te hummus, atu i te chickpeas, he tahini. Ko Tahini te piri i hangaia mai i nga purapura heamere, a ko te mea he mea tino nui te putea o te Tai Rāwhiti. E hiahia ana ahau ki te hanga i taku ake hummus, me te mahi ano i taku ake tahini. Kei te mutu tonu ahau he maha o te tahini i mahue, ahakoa. Kaore e hiahiatia ana kia haere noa atu taua tangohanga! He maha nga tohutao i whakamahia ai te tahini hei whakauru i tetahi o te ahua pai. Tenei he rārangi o aku makau.
Koinei te painga tino pai mo to hui i muri mai, me te huihui tahi. Ka taea hoki te whakakapi i te kareparāoa me te reka ano hoki. Ka konatunatuahia te broccoli purapura ki te ranu ka taea te whakamahi ki te whakamutu.
Ko nga ika me te tahini he ngawari, he tino pai hoki mo te hoa kai! Ka kiia ko Samak hei tahini i roto i te reo Arapi, he mea tino pai ki te rohe i nga rohe o Te Tai Rāwhiti . Ka taea e koe te whakamahi i tetahi momo ika mo tenei rihi. Kei te tino pai a Tilapia, kei te wātea i te nuinga o nga maakete.
Ko te ahua o te Shawarma ko te mutunga o te kai kai. Ko te kai paraihe, he mea takai ki te taro pita me nga karepe me te ranu he kai reka. Ko Tahini, me te wai rēmana, te karika, me te yogurt te hanga i te ranu e haere ana ki tenei Maharaha o te Tai Rāwhiti.
Mena ko koe he hoa o falafel , ka aroha koe ki tenei huamata. Kei a ia te falafel me o raatau tino pai katoa. Kaua e wareware ki te tahini me te falafel hot !
Ko te ranu Tahini kei te tahini - he whakapiri purapura heamere . Ko te ranu Tahini he kikokore me te whakamahi i nga sandwiches pita , nga waipuke, me nga pupuhi. He mea tinowari te kowhiri Tahini ki te hanga. Whakaorangia i roto i te pouaka rererangi i roto i te pouaka whakamātao, ka noho tonu mo te rua wiki.
Kua pangia e te huamata tuna tawhito? Tirohia tenei putanga mo Te Tai Rāwhiti mo tetahi momo momo me te reka nui! Ko te huamata o Tuna me te tahini he pai, he kai hauora.
07 o te 09
Baba Ghannouj Jean-Blaise Hall / Getty Images Ko te papa ghannouj he painga rongonui i hangaia mai i te eggplant me te tahini. He ahua maeneene, he kirikiri, me te reka o te reka o te paowa. Kei te whakamahia i te taro pita (he maoa ranei), ahakoa he maha nga tangata e peratia ana me te mea he pupuhi ki te pīni rīwai me te maramara tortilla.
Ko tetahi o nga hanewiti pita tino rongonui ko te falafel pita . Te pupuhi i te pita wera, te tipu me te huawhenua, te falafel fala , me te tuna tahini, ko te kai tino kai, ko te kai marama ranei.
Ko te ranu kaihoko he tino pai mo nga kai, me te pai ake i te hanewiti pita ano he shawarma. He maoa noa te ao , ka taea te whakamahi i runga i te tipu, te kaimoana, te mīti, te heihei, me te reme